提醒愛喝紅糖水的女性：經常喝紅糖水有好處，但也有三個注意事項

上次回老家，堂嫂來家裡找我聊天，聊到月事上面，堂嫂說她來月經的時候特別痛苦，腰酸背痛還畏冷，每次都要喝一些紅糖水才能夠緩解癥狀，她說現在來月經喝紅糖水已經成為了她的習慣。我想除了我堂嫂，應該還有很多女性朋友喜歡喝紅糖水，只是有些人是月經期間喝，有些人喜歡跳過經期喝。

那麼紅糖到底是什麼呢？喝紅糖水又有哪些好處呢？

紅糖又叫原蔗糖，是用甘蔗榨汁，只經過初步的精鍊提純，甚至有些跳過精鍊提純，直接乾燥後得到的糖。正因為紅糖沒有經過精加工，所以它保留了比較多的甘蔗汁。這應該也是女性愛喝紅糖水的原因之一，而且紅糖在經高溫煮制時，會產生焦香味和焦糖色，這就使得煮出來的紅糖水又香又好看。

女性喝紅糖水有哪些好處呢？

緩解痛經

如果你每個月來月經都有痛經的現象，那你很有可能是虛寒體質。這種體質的女性，在每個月來月經前的幾天你就可以開始喝紅糖水了，這樣能夠減輕子宮收縮，有效溫暖子宮，能夠在一定程度上緩解你痛經的問題。

補充體力

很多女性朋友們一到冬天，身體抵抗力就下降，容易出現手腳冰涼的現象。在寒冷的冬天，女性朋友經常喝杯紅糖水，能夠快速幫你補充體力，驅寒效果特別好。這可能是因為紅糖裡面的葡萄糖釋放能量的速度非常快，而吸收率和利用率都比較高。

改善皮膚

經常喝紅糖水的女性，皮膚可能會比常人更加紅潤細膩。這是因為紅糖裡面的天然營養成分有改善皮膚的作用，尤其冬天天氣乾燥，有些女性的皮膚因為缺水有起皮瘙癢的現象，這個時候除了每天喝紅糖水以外，還可以將適量的紅糖水塗於臉部，可以起到很好的緩解作用。

有利於產後排惡露

女性朋友生完孩子，會有一段排惡露的日子，這個時候適量喝一些紅糖水，有利於促進子宮收縮，能夠加快排惡露的進程，有助於子宮恢復。而且產後適量喝些紅糖水還可以增加乳汁的分泌哦。

雖然喝紅糖水有這麼多的好處，但小編還是要提醒愛喝紅糖水的女性朋友，以下三個注意事項你也要記住哦！

一，紅糖性溫，因此，建議在夏天的時候要少喝，而在現在這樣寒冷的冬天你可以適當多喝一些。

二，紅糖含有95%左右的蔗糖。因此，建議晚上睡覺前不要喝，如果長期在晚上睡覺前喝，身體裡面的糖分可能會漸漸積累，容易引發糖尿病。喝紅糖水的最佳時間應該在中午飯前，也就是上午的10點到12點之間。

三，紅糖雖好，但中醫認為糖尿病患者、消化不良者、陰虛內熱者不宜食用。此外，正在服藥期間的人，更不得用紅糖水送服。

註：圖片來自網路

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