冬天，常用這種「葉子」泡水喝，摒棄5個壞習慣，胃越來越健康

隨著生活節奏的加快，人們的飲食也越來越沒有規律，再加上一些不健康的飲食，可能讓很多人染上了胃痛、胃脹、泛酸的「毛病」，可能很多會可能還染上了幽門螺旋桿菌，那怎樣才能消滅幽門螺旋桿菌，讓胃舒服一點呢？

冬天，常用這種「葉子」泡水喝，摒棄5個壞習慣，胃越來越健康

這種葉子指的是丁香葉。丁香可以去除口臭，而且丁香中所特有的丁香油和丁香酚，有抑制幽門螺旋桿菌活性的作用，用丁香葉泡水喝，可以改善胃熱引起的口臭，而且丁香中所含有的芳香，會讓口氣更加清新，丁香又被譽為花草界的「健胃劑」。

摒棄5個壞習慣：

1、一邊吃飯一邊說話

這一點可能很少有人能做到，但是一邊吃飯，一邊說話，容易影響到腸胃消化，可能會導致食物沒有充分咀嚼就下咽，而經常這樣進食，就會給胃部增加一定的負擔，可能會出現腹瀉、腹痛等消化道疾病，而且食物中所含有的營養成分也不容易被身體吸收，過大的食物也會對胃黏膜產生一定的傷害，久而久之，容易出現胃病。

2、喜歡高鹽食物

高鹽食物不但會傷害我們的血管，也會對胃部產生一定的傷害，特別是一些腌制的食物，因為在腌制的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽和胺類物質，這兩種物質相結合，會在胃部形成致癌物亞硝胺，對胃黏膜上皮產生一定的刺激，而且還容易感染幽門螺旋桿菌，從而對胃部產生不利影響。

3、吸煙喝酒

吸煙喝酒，不但傷肝傷肺，而且還會傷胃。因為香煙中的有害物質，會隨著消化道進入腸胃，對胃粘膜產生刺激，從而導致胃部缺氧、缺血，時間長了，容易形成胃潰瘍，而喝酒對胃部的傷害也是非常大的，可能會出現胃出血、水腫、甚至胃出血。

4、飲食無規律

胃部是一個非常「守時」的器官，因為胃液的分泌會在一天中存在著生理的高峰期和低谷期，這樣可以更好的幫助人體消化食物，但是無規律的飲食，對胃部的傷害是非常大的，飢一頓飽一頓的壞習慣，容易出現胃炎、胃潰瘍、胃酸等胃部不適。

5、暴飲暴食

暴飲暴食傷胃，這個是很簡單的道理，因為暴飲暴食會使胃部擴張，讓人越來越感覺吃不飽，但是如果經常這樣，就會給胃部增加負擔，從而導致胃脹、胃痛，甚至可能會誘發胰腺炎。

養胃「三分治七分養」，如果出現了胃部不適時，需要在平時摒棄這5個習慣，可經常用丁香葉來泡水喝，會讓胃舒服一點，胃部會越來越健康，如果你還有更好的養胃方法，歡迎在評論區留言，與大家一起分享！

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