「教學+」擊球效果不好？揮杆不穩定？該為你的揮杆做減法啦！

相信每位球友都想要減桿！再減桿！但前提是你要有一個簡單、穩定，並且可重複的揮杆，而有些球友為了解決球路問題，會在揮杆中增加很多補償性的動作。

所以，為了擁有一個簡單穩定的揮杆，我們要給自己的揮杆動作做做減法！

本期推薦課程，由

高提士高爾夫技術導師孫立謙

《

單軸心揮杆系列：給揮杆做減法

》

揮杆為什麼會複雜

給大腦和揮杆技術做減法

構建你的揮杆

，讓你

砍掉多餘動作，擁有穩定而可重複的揮杆！

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適用球友

揮杆動作比較複雜，無法做重複性的揮杆動作，且擊球效果不穩定人群，以及中高差點球友。

課程大綱

上集內容

什麼樣的揮杆最穩定

1. 正確的身體運動鏈

2. 區分清楚主動與被動關係

3. 減少主動參與的身體部位

4. 簡單易重複的揮杆

揮杆為什麼會複雜

1. 來自你的思想

2. 來自身體補償

3. 來自負負得正

4. 來自細節控制

中集

內容

為大腦做減法

1. 明確揮杆核心

2. 明確自己身體能力範圍

3. 明確現象和技術的區別

4. 接受一定程度的不足

為揮杆技術做減法

1. 必須有的，可有可無的，完全沒必要的

2. 擊球設定

3. 上桿

4. 下桿

下集

內容

由身體運動模式出發構建揮杆

1. 身體是實現技術的平台

2. 基礎身體功能訓練

3. 下桿爆發力訓練

4. 協調與熟練

5.總結

孫立謙教練全程教學指導，全天候室外教學+理論課程，給學員帶來最充實有效的訓練效果。

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