把它蒸熟, 只吃一口, 專治咳嗽, 管冬天不再發! 收藏~
酸甜可口的金桔
好處多實在太多，
一種做法就能治一種病，
這麼厲害你一定要知道！
金桔的六大功效
1
：
開胃助消化
金桔味酸開胃，金桔皮含有
芳香油
，能促進食物消化代謝，食慾不佳、消化不好的朋友不妨試試。
圖片來源：圖蟲網
2
：
止咳防感冒
金桔
化痰止咳
，常吃還能提高機體抗寒能力
，有效預防感冒。秋冬乾燥，晝夜溫差大，這時候吃再適合不過了！
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3
：
美容養顏
別看金桔小小一顆，維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美，多吃些能使皮膚保持光潔，
不長皺紋不顯老
。金桔
維生素A
的含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉澱，
不易長斑
。
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4
：
降血壓血糖
金桔含有豐富的果膠，
不僅能幫助
降低血壓和血糖
，還能降低「壞膽固醇」的水平，有效
預防慢性病
，非常適合中老年人食用。
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5
：
保護心血管
金桔中豐富的
橘皮苷和維生素P
是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，保護心血管。
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6
：
潤腸通便
金桔中
膳食纖維
的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便秘
。
該不該去皮？
不少人認為果皮沾有農藥不該吃，費勁千辛萬苦把金桔的皮剝掉了。其實金桔的果皮比果肉
更甜更營養
，80%的維生素C
都在果皮里，丟掉太可惜了！
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吃金桔前一定要把皮洗乾淨，加些
小蘇打和食鹽
就能有效去除細菌和農藥，吃著更放心！
金桔直接吃口感酸澀，
這麼做好吃又營養，
會吃就是賺到！
不同做法，不同療效
金桔山楂茶
：
降壓
降脂
金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不過
2塊錢
，降血脂的同時還能降壓穩壓，省下大筆買葯錢！
食材：金桔2顆，山楂干15克；
步驟一
：金桔洗凈壓扁備用；
步驟二
：將山楂乾和金桔一同放入保溫杯，倒入沸水燜3-5分鐘就能喝了。
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每天泡一杯代茶飲用即可，是不是特別簡單？
金桔蜜餞
：
潤肺止咳
金桔蜜餞可是健康又美味的小零食，在家就能做！
沒有添加劑
，這麼煮一煮，潤肺止咳，每天吃上一兩顆，常年不咳嗽。
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食材：金桔1000克，冰糖400克，清水3碗（約1000毫升）
步驟一
：金桔用淡鹽水洗凈，在兩頭切個十字小口，濾干水備用；
步驟二
：把冰糖放進鍋里，倒入清水煮沸至糖全部融化；
步驟三
：放入洗好的金桔，大火煮沸後轉小火燜煮30分鐘左右，直至金桔皮呈半透明即可。
怎麼吃
煮好的金桔放涼後可以直接吃，剩下的需密封冷藏。用這金桔蜜餞煮水，還有解酒的作用，太厲害了。
金桔麥芽湯
：
消食解膩
天涼要進補，少不了大魚大肉，膩的難受還不好消化。這時候你該給全家備一碗金桔麥芽湯，開胃解膩助消化，科學進補、
吃得舒服
。
食材：金桔20顆，炒麥芽30克，白蔻仁10克，山楂15克，白糖、水適量；
步驟一
：金桔用淡鹽水洗凈，切個幾個小口去籽備用；
步驟二
：
將食材一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火熬煮30分鐘左右，加適量白糖調味即可；
怎麼吃
飯後可以將金桔麥芽湯當成甜品食用，喝湯吃金橘，比健胃消食片還管用！
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姜桔水
：
除
腹痛、防感冒
秋冬寒氣入侵，一不小心就受涼了。薑汁驅寒，金橘健脾和胃，受寒腹痛吃一些有很好的緩解作用，天氣變化時喝一些還有預防感冒的作用。
食材：金桔5顆，生薑20克，冰糖適量；
步驟一
：金桔用淡鹽水洗凈，切片備用，生薑切片；
步驟二
：
將適量冰糖放入鍋中，加入清水煮化，放入薑片和金橘煮20分鐘左右即可；
怎麼吃
姜桔水最好喝溫的，受寒腹痛的朋友一定不要喝涼的，小口慢慢飲用更有效。
金桔蘿蔔湯
：
調經理氣
有些女性朋友在生理期會覺得小腹脹氣、疼痛，行經也不順暢，金桔和蘿蔔都有理氣寬中作用，把腹部堆積的氣疏通開來，緩解經期脹氣腹痛。
食材：金桔100克，白蘿蔔60克，紅糖適量；
步驟一
：金桔切小塊，白蘿蔔去皮切塊備用；
步驟二
：
將金桔和蘿蔔一同放入鍋中燉煮20分鐘左右，加入適量紅糖調味即可。
怎麼吃
溫熱的金桔蘿蔔湯好喝暖胃，女性朋友可以把它當做經期飲品食用。蘿蔔有些辛辣，最好不要空腹喝。
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這些禁忌要注意
不宜和
牛奶一起吃
金桔含有大量的果酸，易與蛋白質反應凝固，
不好消化
甚至出現脹氣，所以吃金桔前後一小時
，最好不要食用牛奶這樣高蛋白的食物。
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不宜空腹吃
金桔開胃，但盡量不要
飯前和空腹
的時候吃，有機酸會對胃黏膜產生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。
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不宜咳嗽時加糖吃
喉嚨發炎咳嗽的時候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了，食用過多糖分更
易產生痰
，加重病情。小小的金桔這麼厲害，
現在正是金桔上市的好時候，
快買來嘗嘗，千萬別錯過！
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，什麼脾氣，什麼命
※三餐四季，健康生活的每一餐，都值得認真以待
※一位阿姨煲湯幾十年從不放肉，卻出奇得好喝！收好慢慢做~
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