他用實力征服李冰冰、成龍和譚維維，故意爆肥30斤，又在兩個月內練回八塊腹肌！

在健身界有一位有趣的教練——謝黎明。

他的長相有意思：

酷似《歡樂頌》的小包總，有八塊腹肌，穿衣顯瘦脫衣有肉，是行走的荷爾蒙。

想法更有意思：

為了帶學員一起健身，他親身示例，胡吃海塞兩個月，脂肪率增加20%，整整爆肥30斤！

▲增重30斤的謝黎明，腹肌全無

原來再帥的男人跟胖沾邊就是：一副妥妥的油膩中年男人模樣！甚至還有人取笑道：「瘦不下去可就鬧笑話了。」

令人羨慕的是，他甩掉30斤贅肉，練回八塊腹肌也只用了兩個月！

謝黎明不僅瘦下來了，還瘦得健康、勻稱，這全靠他20多年的健身方法。

在與健身結緣的日子裡，他是譚維維等明星的御用身材管理師，還在《我看你有戲》中驚艷成龍、李冰冰。

▲成龍在節目中向謝黎明拋來橄欖枝

李冰冰說：

「從你做完健身表演的時候，成龍大哥就非常欣賞了。他剛剛竟然跟我說這個不錯，可以跟著我去拍電影。」

謝黎明

最佳型體獎

首屆「中國健身先生」冠軍

CCTV中央電視台健身節目技術總監

譚維維等眾多明星大咖御用身材管理師

湖南衛視瘦身欄目主持&總監

200多家健身俱樂部教練

20年專業健身，國內外大獎拿到手軟

對很多人來說，健身是痛苦的回憶，但對謝黎明來說，它和吃飯睡覺那樣平常。他從小就接受高強度但專業田徑訓練，運動底子非常紮實。但他卻沒能在田徑上獲得出人的成績。

直到上大學，他對健美操產生了濃厚的興趣，就報了個比賽，從來沒有正規訓練過的謝黎明竟然拿了小組賽第一名，把其他選手都嚇壞了。

這一拿獎，激起了他對健美健身的興趣。為了紮根健美事業，他比以前更加刻苦訓練；為了保持身材，他作息更加規律了。

功夫不負有心人，他取得了

第一個「

中國健身先生」冠軍。

而「中國健身先生」意味著什麼？

意味著不僅自己的身材要足夠完美，還要有一套高效科學的訓練方法。

特別是，他研製出了一套受益數萬人的健身方法：

藝術塑形+黎明九健

。

▲謝黎明帶學員進行訓練

獨創的健身方法改變了他自己的人生，亦影響了數十萬人

他在CCTV-5《早安中國》，按照自己的方法，在一次減肥訓練營就幫助6000人成功減肥！後面

CCTV-1和湖南衛視都力邀他任健身欄目技術總監。

譚維維、中國小姐都特別認可他的健身方法，找他做長期健身教練。

香港金牌經紀人陳淑芬，她曾是多位巨星的經紀人，其中包括張國榮、梅艷芳、張學友、陳百強等。她非常支持和認同謝黎明的健身理念，說它是

「藝術美」和「活力美」的結合

。

不到30歲，謝黎明就被評為「世界十佳體能教練」，「中國6位最具魅力教練之一」。

此外他健身理念一直糾正國人的審美誤區：瘦才是美，特別是女生。在減肥的路上很多人瘦了，可是她們卻並不好看。

▲她們可能通過節食減肥，身體&精神都十分糟糕

我們問黎明那什麼樣的身材才是美？

他說瘦不是目的，

曲線美、活力美、勻稱美才是美

。而這也是

藝術塑形+黎明九健

的成果。

這次我們非常有幸邀請到謝黎明老師，這是他首次在線上平台完全公布自己的健身方法。全程高清視頻，真人出鏡。

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課程特色

1、真人出鏡，指導式學習，全程高清視頻教學，讓你看得清晰學得輕鬆 

 2、花錢都請不到的明星教練謝黎明，將20年健身方法全部托盤而出！

 3、最強健身公式=藝術塑形+黎明九健，找回曲線美、活力美、健康美！

4、贈送精緻飲食計劃，高效健身+營養食譜

全程

把控你的身材質量

每次看著別人的越來越好

我們就會懊悔自己的懶惰。

但是對比和懊悔沒用，

只有真正行動起來

只有真正改變起來

就會不一樣了！

村上春樹說：「我超越了昨天的自己，

哪怕只是那麼一丁點，才更為重要。

」

謝老師線下授課收費數千到上萬元不等，

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現在僅需

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【溫馨提示】：購買課後如何聽課？

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