血壓、血糖、血脂都高，正是我們說到的「三高」問題。出現三高的問題，可能是某種疾病引發， 比如說糖尿病，引發了血壓升高，血脂代謝異常的問題，也有可能是人體的代謝系統出現了綜合性的代謝問題，血脂，血糖、血壓都居高不下。三高之所以可怕，是因為三高對健康的危害巨大，心血管系統、腎臟、身體的各個臟器，周圍神經系統，血壓循環系統，皮膚等多個方面，都可能因為沒有控制好這「三高」，而發生疾病風險。

合理用藥，控制好血糖、血壓、血脂

很多朋友怕吃藥，但在某些慢病的控制過程中，用藥必不可少。

不管是高血壓，還是高血脂，還是高血糖，都應該用藥控制。

合理選擇藥物，控制血壓至少要到140/90mmhg以下，控制血壓可以選擇的藥物有很多，氨氯地平，硝苯地平緩釋片，控釋片，纈沙坦，氯沙坦鉀，奧美沙坦酯等，貝那普利，依那普利，美托洛爾，氫氯噻嗪等藥物，都是常用的藥物，可以選擇單葯控壓或者聯合用藥，控制嚴重的高血壓。

對於高血脂的問題，目前首先還是他汀類藥物，他汀類藥物對於降低低密度脂蛋白有很好的效果，甘油三酯重度升高（如超過5.8的情況）的朋友，服用他汀類藥物如果效果不良，可以考慮服用貝特類藥物來降低甘油三酯。另外服用他汀類藥物要注意轉氨酶升高、肌肉痛等副反應風險，身體不耐受的情況下，可以考慮降低劑量服用，如果降低劑量降血脂效果不好，可以考慮加服依折麥布、普羅布考等其他藥物。

對於糖尿病患者，用藥選擇也很廣泛，從口服的二甲雙胍，格列美脲，西格列汀，到注射用的利拉魯肽、甘精胰島素，都是糖尿病人可供選擇的降糖藥物，只要通過嚴格的控制飲食和加強運動，血糖仍然無法控制達標，就應該儘早的應用降糖藥物，控制好血糖，以避免高血糖帶來的身體健康風險。

保持健康生活習慣，提高控制穩定性

雖然用藥很重要，但生活控制同樣重要，甚至可以說更重要！

出現這種綜合性的代謝問題，究其原因，除了遺傳、年齡等不可控因素外，長期的不健康的生活方式，也是罪魁禍首之一，如果有三高問題，生活上一定要加強自律，對於健康的生活方式控制，我們談了很多了，簡單歸納為幾點：

1. 飲食均衡、營養、有度；

2. 適度加強運動，持之以恆，堅持運動；

3. 戒煙限酒；

4. 保持充足良好的睡眠；

5. 保持平和良好的心態。

看起來很簡單，也好像大家都知道應該這麼做，但是真正能夠做到，卻是很難的。做到以上5個方面，不但有助於「三高」的控制，還有助於身體其他方面機能的改善，是促進人體機能恢復，延緩人體衰老的不二法寶。

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