養身還是養心？哪個重要？

現在人們喜歡談「養生」，但他們說談的養生其實是「養身」，僅僅是想把身體養好，並且以為、做點什麼運動就能達到這個目的，健康長壽。但結果往往事與願違。

什麼是養生？

養生要提高整個生命的質量，而不僅是為了身體健康地活著。真正的養生，要養到性子好、命運好、身體好，相得益彰，缺一不可。再回過頭來看看我們接觸到的「養生之道」，無非是讓人們吃點什麼、喝點什麼，以補充一些什麼「人體必需的物質」；或是讓人做點什麼運動，強健一下筋骨；再不就是練個什麼功法……其實這些都是針對身體而言的，在心理因素正常的情況下，這些「養生之道」都是有效的，但一旦心理有問題，性子不好，就不靈了：管你什麼食療、葯補，身體不能吸收；管你怎麼鍛煉、練功，身體不能接受。其實，現代人並不缺乏營養，也一般不缺乏運動，他們最欠缺的是心理的健康。所以，養生從養心開始，對於現代人尤為重要。

如何養心？

我們前面說過，心的本原狀態是祥和、安寧和喜悅，而我們在日常生活中卻把心弄得躁動、苦悶、煩惱，能把這種躁動、苦悶和煩惱的心境扭轉過來，就是養心。每當我翻閱老照片，不管是畫冊上的還是家裡的相冊上的，都感覺當年（1990年代以前吧）的人，氣質非常好，眼裡、臉上一片真誠，一片純凈，再看看現在的人，很多似乎都成了濁物，沒有以前的人那種純凈的氣質了。

我把這種看法跟很多人交流過，他們也有這種感覺。那時候的人，心思確實比現在的人單純，想的事兒確實比現在的人少。所以，儘管當時的生活條件艱苦一點，但在心性上，當時的人要比現在的人好得多。所以那時候，得癌症、心臟病等重症絕症的人沒現在多。

我們前面還說過，心的本原狀態是善，所以，養心就是養善，這就上升到道德修養的層面了。中國傳統文化中的修養，其實是通過對心靈的修和養，達到身心雙重健康。身心都沒有病的時候，要注意「養」，養身養心養性；身心有病的時候要修，通過修心，達到修身的目的。修身，就有修理身體的意思。平時自己經常修一修，就免得日後被按在手術台上，讓醫生用手術刀來修啦。

身心靠什麼來修養？

靠仁、義、禮、智、信，古人教我們這些美德，是為了我們好啊，我們偏偏有人認為這是說教，對我們不利，還不如直接來點「養身」的東西實惠。其實，僅僅為保養身體而養生，往往沒有任何效果，它局限在身體上了；只有把養生的重點放在養心、養性上，讓自己美德的陽光照亮我們的整個身體，煩惱也沒了，雜念也少了，性子也好了，身體的根本健康才有保障，那才是真正的養生之道。

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