詹姆斯也常用，這招誰看了都說好！

上籃總是不穩定怎麼辦？

改變節奏、穩定軀幹、避開干擾

甚至是形成衝擊力

比如說跳步、墊步類型的上籃技巧

不論是外線的突破，還是內線的單打

都會很適合

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power layup

，改變進攻節奏，同時獲得激進式爆發力的好招。對於進攻技巧單一的球員來講，這類簡單且高效的進攻手段，會是給很好的補充。

將三步上籃切換到雙腳墊步，低重心，下球——起跳墊步——持球，起勢。按照這個節奏來，讓自己的進攻更具威脅性。

這只是它的一個優點。另外，

由於改變了節奏，從慢到快的變速，也可以用來巧妙過人，這無形中將不必要的對抗省略了。

所以即便瘦弱，也不用擔心此招會沒有效果。

而針對後者，如果做得好，能夠玩出很多花樣，特別是

打亂防守，串聯球隊

這點，利用自身的靈活優勢，以及節奏的自由切換，牽引防守，為隊友創造機會。

當然，此招可不僅是外線球員的專利，內線如果用得好，所佔據的優勢也將非常大。

首先，墊步獲得的

衝擊力，

會更適合內線，即便是加入對抗，也不會吃虧。

▲注意不要沉肩（進攻犯規）

其次，雙腳同時著地的墊步式，可以更好的

穩定軀幹

，避免太飄，保護自己。

內線求穩，一方面是命中率，另一方面則是身體本身，減少過激烈的不平衡發生。

也許傷病不可規避，但打球的細節習慣是需要養成的。

不妨將你的腳步練紮實了，去感受此招帶來的不一樣效果。同時，將

虛晃

一類加入訓練當中，因為它是內線進攻不可或缺的一部分。

希望這篇教程對你有所幫助，

如果覺得有用，

不妨告訴你的隊友

，一起練！

最後也希望你能夠星標籃人

（安卓為置頂），

每天來跟baller嘮叨嘮叨，再一起進步！

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