男人一輩子，守住「三扇門」：命門穴、沖門穴、章門穴

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本文理論依據：《腧穴證治學》、《中醫藏象生理學》、《常用腧穴臨床發揮》

列位看官，話說天下男子，常擔當大任。於外者，謀權謀利；於內者，養家糊口。對父母，當至孝。對子女，當至親。對妻子，當至愛。總而言之，隨著人生角色的逐漸增多，所承擔的責任，也就越多。

正因如此，男人的保健，最不應被忽視。

看官，你可知道，男人這一輩子，如果能用好三個「門」字輩的穴位，會給健康帶來很大幫助。我們形象一點說，這就是，男子一輩子，當守住三扇門。這便是命門穴、沖門穴、章門穴。

第一個，先說說命門穴。

這個命門穴，看官您如果經常閱讀咱們的文說，應該是比較熟悉了。此穴，位於後背正中線上，乃第二腰椎棘突下凹陷中。取穴的時候，就在咱們肚臍的正對面。這個穴位，屬於督脈，主要的功效，在於補腎溫陽、強腰通絡。

也就是說，這個命門穴，是咱們男性補腎陽的重要穴位。

咱們都知道，男人這一輩子，得要強，得有所成就，得有所作為。男人為什麼多這樣想？其實，這不僅是心理特性使然，更是生理特性使然。男性，屬陽，有陽熱剛猛之性，沒結婚的男性，還被稱作「純陽之體」。而在我們身體裡面，一身陽氣的發源地，就是腎陽。腎陽，是一身陽氣之根。因此，固護腎陽，無論是從心理還是生理上，都有極其重要的作用。腎陽一衰，則無子，筋骨痿弱、神機失運。

固護腎陽，用命門穴。什麼是「命門」？自古醫家多有論述，意見不一。但是到了現代，命門的概念基本被等同於腎了。命門之火，為腎陽，命門之水，為腎陰。我們艾灸命門穴，就對於腎陽不足的諸多病症，有改善作用，比如尿頻、陽痿、遺精、早泄、耳鳴、手足發涼、健忘失眠等等。還有，最明顯的就是腎陽虛所致腰痛，用艾灸命門穴的辦法醫治，有一定效果。每天20分鐘，日久見效。

所以說，咱們男性，守護好的第一扇門，就是命門。

第二扇門是什麼？是咱們的「沖門穴」。

沖門穴，位於腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸，當髂外動脈搏動處。這個穴位是咱們足太陰脾經的穴位。

脾，在咱們人體中的作用，不言而喻了。它主運化，使氣血生化之源。它還和胃相表裡，和胃之間有千絲萬縷的關係。所以，這個沖門穴，對於調理脾胃疾病，有很重要的作用。具體來說，它善於調治脾胃氣滯所形成的胃痛、腹痛、反胃、嘔吐等等。其次，善於治療脾氣虛弱、中氣不足所導致的各類疾病。

對男人來說，守護好咱們的脾，是很重要的一件事。比如說常見的慢性胃炎，臨床觀察發現，男性似乎比女性多一些。這和相當多男性患者生活不規律、飲食不節制有關係。相當多的男性，把飲食這件事，看做應酬，看做對時間的浪費，看做生活中不重要的事情。其結果，就是人到中年，常常胃酸、胃脹、胃痛，到了晚年，中氣不足而臟器下垂、氣血不榮。

所以說，男性應該呵護好咱們的脾胃。這個沖門穴，就是養脾胃的竅門。比如說，咱們應酬回來，胃不舒服，可以揉按沖門穴，調理脾胃氣機。老年男性，如果食欲不振、腹脹、氣弱，並發痔瘡、脫肛之症，可以艾灸沖門穴。總之，用好沖門穴，可以幫助我們調理脾胃。

最後一扇門，乃是咱們的「章門穴」。

這個章門穴，屬於足厥陰肝經，在腹部一側，當第十一肋遊離端的下方。

這個穴位能幹什麼呢？能幫助我們調肝。

對男人來說，一生中所承擔的壓力，是不小的。償還房貸、償還車貸、孝敬老人、教育子女，這些都需要努力完成。所以人到中年，難免抑鬱感懷，引起肝鬱氣滯之症。這裡面，比較典型的，就是膽囊炎、膽結石患者。不信，你去看，去仔細觀察，這類疾病的患者，大多心思很重，或者性子很急。有的儘管表面看起來沒什麼，但實際上內心世界，是比較複雜的。

男人肝鬱，心情壓抑、苦悶的時候怎麼辦？不要喝悶酒了，而是找咱們的章門穴。此穴的第一大作用，就是疏肝理氣。咱們經常揉按它，可以讓自己舒服一些。同時，章門穴還是脾的募穴，對於改善因為肝氣不舒所致的胃痛、腹脹、腸鳴等，有一定療效。所以說，男人如果心情不好，吃不下飯，可以找它緩解。揉按即可，15分鐘。

總而言之，男人這一輩子，以腎為先天之本，以脾為後天之本，以肝為條達之本。這三樣，恰好可以用命門穴、沖門穴和章門穴來養護。這種現成的保健大法，我們為何不去理解應用呢？

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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