這蔬菜冬天才能吃,炒個油豆皮配粥吃,家人邊吃邊說好!
美食
01-07
這蔬菜冬天才能吃,炒個油豆皮配粥吃,家人邊吃邊說好!
芹菜,南方地區冬天的家常蔬菜,天氣冷的時候才上市。芹菜分水芹和旱芹,兔兔家裡最常吃的就是水芹。
水芹炒起來更加鮮嫩,富含纖維素,經常積食不消化的人可以多吃些。今天兔兔就做了一道水芹炒油豆皮,感興趣的往下看看吧!
【配料】
油豆皮 / 水芹 / 大蒜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
油豆皮提前用開水泡開。
泡開的油豆皮,切成1cm寬的長條備用,兔兔這次準備的油豆皮質量特別好,吃起來口感佳。
水芹買回來需要挑揀一下,挑揀過後切成均勻的小段,用鹽水浸泡一下,沖洗乾淨備用。
鐵鍋熱油,放入大蒜煸炒出香味,之後倒入洗乾淨的水芹翻炒至體積微微縮小。
倒入切好的油豆皮進行翻炒,最好是猛火快炒,這樣既能保證水芹的鮮嫩,還能縮短時間。
水芹斷生之後,加入適量食用鹽和雞精,出鍋裝盤,開吃。
這樣一盤水芹炒油豆皮,在我家是不夠吃的,所以兔兔還盛了另外一盆在旁邊,哈哈哈。
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※孩子不愛吃蔬菜,就給他吃這個,可愛又好吃,孩子連吃好幾個!
※用眼過度多吃這蔬菜,做成早餐餅,美味又護眼,孩子大人都要多吃
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