為什麼跑步那麼累還有人堅持？不跑步的人，還真不知道其中的玄機

其實我們做任何一件事情時都會感覺特別的勞累，比如說工作，比如說學習，但是這種累是有目的性的，你那麼努力的工作是因為賺錢養家，你那麼努力的學習是為了有一個好的前程！

但是提到跑步，很多人就很不解了，跑步也是一項非常累的體育運動，而且也是一個很花時間的體育運動，但是即便如此，依然有很多人趨之若鶩，對跑步非常的熱愛！

於是很多人就納悶了，跑步這麼累，又沒看到什麼好處，那為什麼有很多人依然在堅持跑步呢？這讓很多人不解！我剛開始的時候也不愛跑步，看著那些每天都堅持跑步的人也百思不得其解！

後來因為一個偶然的機會我結識了跑步，從此便一發不可收拾，從此也理解了那些每天跑步朋友的內心！其實這裡面真的大有玄機，不跑步的人是不會懂的！

為什麼跑步那麼累還有人堅持？不跑步的人還真不知道其中的玄機！那到底是為什麼呢？下面我來跟大家說說吧！

1. 身材的悄然變化

如果你身邊有那些熱愛跑步的朋友，你會發現剛開始他跑步的時候身材沒什麼改變，但是當你很久之後再見到她的時候，她的身材已經變得非常完美了！

其實很多人剛開始跑步的目的都是為了身材，這就是其中的玄機！經常跑步，你就能雕刻自己的身材，把脂肪從身體里抽離，讓身材變得飽滿有型，這種誘惑誰抗拒得了？

2. 精緻的臉頰

如果跑步能幫你收穫精緻的臉頰，那累一點又算得了什麼？跑步確實可以幫助我們收穫精緻的臉頰！首先跑步可以活血，讓我們的氣色更好，讓我們的臉蛋紅潤有光澤！

然後跑步也可以減少臉上的脂肪，幫助我們瘦臉！同時跑步可以帶走毛孔里的垃圾，排除身體里的毒素，讓我們的皮膚更好！這樣你就有精緻的臉頰！

3. 投資你的健康

跑步的那點苦那點累跟我們的健康比起來簡直是不值得一提！跑步就相當於一種健康的投資，跑步能控制身體里的脂肪含量，遠離脂肪帶來的危害，鍛煉身體的各個系統器官！

經常跑步的人身體更棒，免疫力更強，啥病都沒有，尤其是到了老年，別人天天吃藥的時候，你的身體依然健康如初，甚至還能外出旅遊，跟這比起來，你說跑步的那點苦算什麼？

4. 累，但是快樂

跑步確實有時候特別累人，但是我覺得這種累是很值得的！有的時候我跑步心情特別不開心，雖然跑步時很累，但是我的負面情緒得到了發泄，每一次跑步後心情又變好了！

所以心情不好的朋友，有輕度抑鬱的朋友都可以嘗試去跑步，雖然有時候跑的很累，但是你的心情會變好，這樣的付出也是很值得的，所以很多人即使很累也要堅持跑步！

5. 睡得更好

其實現在很多人晚上睡不著，睡不好，天天熬夜，結果睡眠的質量越來越差，腦子裡的廢物排除不了，記憶力下降，身體素質變差，心情不好，免疫力都會下降！

跑步雖然很累，但是也是值得的，每次跑完以後身體比較疲倦，這樣就能夠有助於增加我們的睡眠質量，讓我們倒在床上就能睡著，睡得爽了，你的身體也會更好！

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