3種零食吃了長肉，想要減肥的女生們，一定要戒掉

剛結束考研的小范，終於可以放鬆一下了，不過由於備戰考試期間小范的壓力太大，小范總喜歡吃零食來為自己解壓，知道小范喜歡吃零食，小范媽媽隔三岔五就給小范寄一大堆零食，薯片、火腿腸、餅乾什麼的應有盡有，再加上為了備戰考研，小范每天都待在教室里，沉迷於學習無法自拔。因此在備戰考驗期間小范胖了十幾斤。

無論考試結果如何，小范現在的目標，就是減掉自己身上長的這十幾斤肉，這不，小范現在正擬定減肥「作戰計劃」呢。小范知道，自己的肉很大一部分是吃零食吃出來的，所以為了減肥，小范決定和零食說拜拜，然後再堅持運動，小范相信自己一定會瘦下來的。

其實很多女生都喜歡吃零食，不過想要減肥，零食最好還是別吃了，尤其是以下3種高熱量的零食，吃了會長肉，若是能戒掉，那自然是極好的。

1.巧克力餅乾

很多人都愛吃巧克力餅乾，因為它不僅美味，還能填飽肚子，是很多人居家旅行的必備零食之一。不過你知道嗎，6塊巧克力餅乾需要跑步40分鐘才能將它的熱量給消耗掉。若是每天都吃巧克力餅乾的話，用不了半年，你就能長十幾斤，所以妹子們要是經常吃它，可就與苗條的身材無緣啦。

2.糖炒栗子

板栗的營養高，可是澱粉含量也很高，10個板栗的熱量不比一碗飯的熱量低，需要你運動約1個小時，才能消耗掉它的熱量，否則就只有長胖了，所以減肥的時候板栗要少吃。

3.速食麵

很多人都知道方面是油炸食品，熱量很高，減肥的時候不能多吃，可是總還是有很多人為了圖方便經常吃速食麵，尤其是對一些上班族來說，不過你知道嗎，吃一包速食麵，你要跑步1小時，才能不讓身體發胖，所以經常吃速食麵，給你方便，卻也給你帶來了肥肉，減肥要少吃。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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