百病因寒生，99%的人都有這四個體寒表現！

小寒剛過，「三九天」也隨之而來，痛經的女性也更難熬，為什麼一到冬天，就更覺得痛呢？

前段時間熱播的《如懿傳》，劇裡面的高晞月常年深受寒症困擾，冬季不僅需要比別人更多的紅螺碳，還需要隨時抱著暖爐，蓋著毛毯……

富察皇后睡覺時，為了防止手腳冰涼，棉被不夠用，連毛皮褥子都用上了。

為什麼這麼怕冷？ 特別是冬天一到，手腳冰涼、月經不調、痛經的同時還會拉肚子，一大堆問題讓你的冬天特別難過。

相信很多人其實都知道是什麼問題，沒錯，千錯萬錯都是體寒的錯！

體寒雖然不是什麼大病，但是帶來的影響卻是長期的，日積月累也會埋下很多疾病的隱患！

所以現在，是逼出身體內寒氣的好時候了！

可能有很多人還不知道自己的身體寒氣重不重，那現在讓不黃告訴你寒氣重都有哪些表現吧~

①手掌大魚際發青

手掌大魚際在全息理論中對應的是艮卦，此處發青，說明脾胃虛寒。

②痛經

小腹暖，血得溫則行，經血疏泄才會正常，反過來，如果宮寒，經血不能很好的疏泄，就會引發痛經。

③小肚子大

脾胃就好比是身體的大鍋爐，大暖氣片，如果這個鍋爐或者暖氣片不熱了，身體自然會讓你蓋上一層又一層的厚被子！大肚子是這麼煉成的。

④手腳冰涼

心臟好比是咱們身體里的小太陽，小太陽能量不足，身體寒重，手腳距離太陽最遠，自然冰冰涼。

具體到現在被西醫檢測出來的動脈粥樣硬化，歸根結底也是身體寒氣重。

打個比方，一個鍋里盛滿了豬油，如果鍋是熱的，油倒出來的過程是很順暢的，鍋面也不會沾太多油。但是只要鍋一涼，油也凝成塊了，再把豬油倒出來，鍋面就會沾上一層油脂。

動脈硬化就可以這麼理解，身體寒重，動脈管壁增厚變硬，失去彈性，局部的脂質、複合糖類等積聚、鈣質沉著等就形成了斑塊。

寒氣是冬季的主氣。若是過於寒冷，人生病則是寒邪。除了冬季，氣溫驟降、淋雨、出汗吹風、吹空調，這常會感染到寒邪。

人體內有陰陽兩氣，當寒邪入侵體內，體內的陽氣會做抵抗，因為陽氣是制陰祛寒。若是寒邪過強，陽氣不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。

那麼這就是中醫常說的，損傷了陽氣。則會出現脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉、惡寒、鼻塞、流鼻涕等癥狀。

還要提醒大家一點，寒氣不單單會引起感冒、腹瀉這樣的小病，這是致病廣泛、殺傷力強的邪氣。若是寒氣入侵臟腑，則出現怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情況。如果寒氣嚴重，會引發血脈閉塞、冠心病、中風等難症。

而隨著天氣越來越冷，如果想要逼出體內的寒氣，我們到底該怎麼做呢？

不黃給大家準備了幾個方法~

一、艾灸神闕穴

神闕，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會被病邪所入侵的，所以中醫是反對穿露臍裝的。

艾灸此穴，每天20分鐘左右，注意艾灸前後多喝粥，湯。

二、臍療

可以在神闕穴中放入蔥白或附子理中丸，有溫陽祛寒的作用。

三、阿膠糕＋紅糖

中醫把血看的非常重要，沒有血就沒有生命，沒有血就沒有所謂的精氣神。如果血不足，平時陽氣水平也會偏低，就容易出現手腳冰涼，小肚子大等癥狀。

而想到補血的佳品，當然非阿膠莫屬！

再配上紅糖，補脾胃，中醫講「脾統血」，脾胃功能好了，血液質量自然就會好。多喝紅糖水，還可以活絡氣血，加快血液循環。

一起搭配食用，身體由內而外變暖，當然也就沒有身體有寒氣的情況。

四、經方方劑選擇

推薦經方——四逆湯

四逆湯原方：炙甘草二兩，乾薑一兩半，生附子一枚

四逆湯是仲景先生回陽救逆的主方，臨床上靈活應用，能恢復身體在表和在里的機能。附子通經脈，乾薑溫煦經脈，為附子提供走行的通路，方中炙甘草用量最多，炙甘草有保水保津液的作用。

想要逼出體內的寒氣，可不是說說就行的，大家快根據不黃的方法，趕快行動起來吧~

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