生氣為啥要「捶胸頓足」，原來跟這個寬胸理氣的「膻中穴」有關

文/朱文增 中國中醫科學院廣安門醫院 主任醫師

小編說：曾有一位朋友，與男友吵架氣到胸痛，結果按揉膻（dàn）中穴半小時後，胸中竟有一股氣往下走，散開了之後，胸痛就沒有了。這麼神奇的穴位在哪裡呢，還有其他作用嗎？一起來看看吧！

膻中穴在人體前正中線上，兩乳頭連線的中點處。《素問·靈蘭秘典論》中載，「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。」可用於一切氣機不暢的病症；可寬胸理氣、活血通絡，是通乳要穴。

膻中穴調理人體氣機的功能主要在氣滯和氣逆，如肺氣不降之上逆、肝氣鬱結等。 肺氣上逆可見咳嗽、支氣管哮喘、氣短等呼吸系統疾病；肝氣鬱結可見抑鬱、焦慮、悲傷、癔病等情緒失常類疾病。此時，經常按揉、拍打膻中穴，都有一定的緩解作用。

膻中穴還可用於產後缺乳等病症的治療。刺激膻中穴，可促進新陳代謝，激髮乳汁分泌。臨床上常用於產後乳汁分泌減少、乳腺增生、乳腺炎等疾病的治療。

介紹幾種外治手法

膻中穴是人體保健的要穴之一，生氣尤其是暴怒時，很多人會捶胸頓足。其實此時局部或全身的氣機不暢或阻滯，捶胸可以起到按摩的作用，但它與真正的按摩還是有差別的，下面一起來看看膻中穴是如何按的？

01

擦、拍膻中穴

指揉膻中穴

患者仰卧，家人坐其側，以一手拇指或中指螺紋面著力，放在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律地輕柔緩和的迴旋揉動。

四指摩膻中穴

患者仰卧，家人坐其側，用右手除大拇指外的四指之指面著力，附著於膻中穴上，以腕關節稍懸屈作主動的環轉運動，連同前臂和著力部分作順時針或逆時針方向的環形而有節律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活，輕而不浮。

側掌振膻中穴

患者仰卧，家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓在膻中穴上，以手腕作高頻率屈伸式的擺動為主，帶動小魚際作快速而有節律的振顫動作約1～2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產生滑動，以免影響療效。

02

艾灸

將艾條一端點燃，對準膻中穴，距離皮膚約1.5～3厘米處進行熏灸，灸10～20分鐘，或者使用艾灸盒，將2～4個點燃的艾炷放置於艾灸盒內，艾灸以局部有溫熱感，患者能耐受為度，避免過熱引起燙傷。

來源 |《中醫健康養生》雜誌

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