乳腺增生總反覆？做好3事，按揉1穴，增生脹痛、結節慢慢消失了

乳腺增生髮作十分痛苦，往往情緒不穩定時候加劇，乳腺增生特別容易反覆，如果放任不管的話很容易形成腫塊，甚至引發更嚴重的情況。乳腺增生總反覆怎麼辦？如何有效擺脫它？

乳腺科醫師：乳腺增生來襲有這3個癥狀

1、乳房組織有痛感

（1）最明顯的就是乳腺的兩側就會出現脹痛的情況。

（2）並且還有一部分的女性乳腺會出現瘙癢。

（3）尤其是在月經來臨的時候，這種脹痛的感覺會有所加重。

（4）如果當女性經常感覺到這樣的情況，是可能就是乳腺增生了。

2、乳房內出現腫塊

（1）乳房中會出現一些顆粒狀的腫塊，用手觸摸能夠摸到一些片狀的結節。

（2）用手觸碰會出現疼痛的感覺，那可能就說明女性的乳房出現了增生的情況。

3、出現分泌物

（1）乳頭受到擠壓的時候，部分女性乳頭會出現一些乳白色的液體，這其實就說明乳腺增生的病情有所加重了。

（2）這個時候女性一定要引起重視，及時應對是關鍵。

乳腺科醫師：平時做好3件事，有助於緩解乳腺增生

1、飲食（誘發）

（1）快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

（2）蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調。

●海帶排骨湯

①排骨洗凈，放入沸水中汆燙去除血水，撈起以冷水洗凈，備用。

②海帶剪條狀、以冷水浸泡，備用。

③取一湯鍋，放入排骨、海帶條，與水2000cc以小火煮約30分鐘。

④將其餘材料放入作法3的湯鍋中，以小火續煮約1小時，起鍋前加入鹽調味即可。海帶含有大量的碘，可以調理女性體內雌激素，從而達到調理乳腺增生的目的。

2、乳腺增生總反覆，膏貼外敷（關鍵）

（1）乳腺增生疼痛是很折磨人的，有時候晚上睡覺都會被疼醒。

（2）增生如果不及時應對，久而久之淤堵成腫塊，就會有癌變可能，因乳房皮膚嬌嫩，可以選用藥性溫和的膏貼外敷，無副作用還安全。

●明 士乳.肖.貼

①臻選當歸、獨活、三七等15種珍貴中草藥成分，利用藥物歸經原則，精心熬制而成。

②作為醫師和患者都認可的純正膏藥，可以作用於患處皮膚，有效成分可直達病灶，活血散瘀，舒筋活絡。

③每日晚上睡前，清潔患處皮膚，直接貼上即可。主要用於乳腺增生、結節、脹痛、腫塊、纖維瘤等乳腺困擾。

3、要保持好心情

（1）很多患有乳腺增生的女性大部分都不擅長控制自己的情緒，易生氣動怒或憂鬱沉悶。

（2）古語有說"肝氣鬱結"，說的就是這個道理，各種不好的氣鬱結於胸就容易誘發增生。

●乳腺增生在預防中很重要，保持心情舒暢、情緒樂觀是乳腺增生的最佳防禦武器。正確緩解生活中的生活壓力，做到不熬夜，保持好心情。

情緒不好時可以按揉腳背這個穴位，有疏肝理氣的作用：

太沖穴——又被稱之為"理氣穴"

（1）位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之間的凹陷處，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中）。

（2）操作：

①用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜。

②1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

③按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

作用：

①常按摩，可起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

②按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

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