16歲男孩，突發痛風，醫生感嘆：這東西天天喝，不痛風才怪呢！

「啊~」，深夜，伴隨著一聲大叫，小壯（化名）痛醒了。

小壯父母，也被這聲音「驚醒」，馬上跑到兒子房間，看到兒子表情十分痛苦的「啊啊」著。

其父一個健步，快速來到床邊，只見小壯的大腳趾「紅腫」了好大一個「包」。

小壯一直「嚷著」疼，父母立刻將其送往了最近的醫院。

經過一些列檢查，小壯是——急性痛風。

小壯父母很是詫異，我兒子才16歲，怎麼會痛風呢？

經過醫生詢問，了解到了「病因」，不禁感嘆「這東西天天喝，不痛風才怪呢？！」

原來，小壯是不喜歡吃水果，但卻獨愛喝酸酸甜甜的果汁。

小壯父母，覺得外面買的果汁，大多都不是純果汁，不健康，於是，小壯媽媽，便自己買水果，給兒子榨果汁喝。

小壯很是喜歡，小壯媽便每天給兒子榨一大杯果汁，看著兒子喝的「津津有味」，想到自己的果汁，都是新鮮水果壓榨的，也就放心的讓兒子一直喝。

然而，真是如此，導致了小壯的痛風。

果汁天天喝，痛風遲早找上門

酸酸甜甜的果汁，很多人都習慣。

然而，自己壓榨的果汁，雖然是純果汁，比買來的果汁更「安全營養」。

但是，卻不宜天天喝。

美國波士頓研究人員，曾在22年的時間，調查了8萬婦女，得出如下結論：

每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加41%。

每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加2.4倍。

他們的研究還發現，一罐含糖軟飲料，會讓女性痛風風險增加70%，喝2罐以上，痛風風險同樣會增加2.4倍以上。

果汁中，含有大量的果糖，果糖在體內的分解過程會直接產生尿酸。

這等於增加了內源性尿酸的來源，同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進一步導致體內尿酸升高。

在雙重影響下，人體的尿酸水平就會居高不下。

在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。

所以，在預防痛風，控制嘌呤的攝入時，更要注意果糖的攝入。

此外，這2大習慣不改，尿酸易「超標」，痛風會「找上門」

習慣1，喝啤酒，吃海鮮

吃海鮮，喝啤酒，這一點，相信有很多人會中招。

尤其是，在夏季，沿海城市，喜歡這樣做的人非常多。

這也是，夏季痛風高發的一個重要原因。

酒精，是尿酸的催化劑，不僅會導致體內尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄，容易導致急性痛風發作。

海鮮，是高嘌呤食物，尤其是貝殼類海鮮，嘌呤含量極高。

吃海鮮，再喝點酒，那麼體內尿酸生成增加，又會阻礙尿酸排泄，會導致尿酸嚴重「超標」，誘發痛風，危害生命健康。

習慣2，喝水少，愛憋尿

體內尿酸的排泄，1/3通過腸道排泄，2/3通過腎臟排泄。

一旦，喝水少，不僅會導致尿液減少，影響尿酸的排泄，還容易導致便秘，不利於腸道健康。

而如果，生活中，習慣性愛憋尿，那麼，對於腎臟危害巨大。

一方面，憋尿本身損傷腎臟功能。

另一方面，長期憋尿，導致「積累」的尿酸，不能及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，容易沉積在腎臟中，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

所以，生活中，一定要注意，主動喝水，並且，不能憋尿，否則會嚴重損害健康。

排尿酸，防痛風，常飲二水，降低尿酸更健康

1、代茶飲

對於高尿酸者來說，經常喝點代茶飲，可促進尿酸排泄，減少痛風的發生。

自己動手，泡一杯，蒲公英玉蘭根茶，可促進尿酸排泄，減少痛風發作。

蒲公英，隨處可見的小植物，藥用價值極高，有「尿床草」之稱，可利尿通淋，其強大的利尿作用，可以幫助人體排出更多的尿酸，減少腎結石的發生。

玉蘭根，是一種葯食兩用的小植物，研究發現，其可調節機體內分泌，有降尿酸、防痛風的作用。

玉蘭根提取物，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成；還有很好利尿作用，可以促進尿酸的排泄，達到降尿酸的效果。

其亦可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。

二者搭配，對降低尿酸、預防併發症有益處。

2、冬瓜湯水

高尿酸者，用冬瓜煮湯飲，有助於促進尿酸的排泄。

冬瓜有較好的利尿效果，可增加體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。

同時，冬瓜嘌呤含量也較少，是一種鹼性食物，也是尿酸高者較好的食物之一。

而冬瓜皮，消腫利尿效果更佳，所以，在用冬瓜煮湯的時候，一定要帶皮一起煮，效果更佳。

尿酸高，防痛風，還要做好這幾點：

1、控體重

肥胖、超重，也會增加痛風的風險。

一般情況下，肥胖者的血尿酸水平，高於正常人，若痛風者伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。

所以，尿酸高者，一定要注意控制體重，切莫超胖。

2、多監測

一旦查出尿酸高，即使沒有不良的癥狀，也一定要注意監控尿酸值。

當尿酸值超過520 μmol / L，不論有無癥狀，都要進行降尿酸的治療。

3、運動要適當

尿酸高，要進行一定的運動。

但要注意，此時，運動要適當，易選擇有氧運動，不要做劇烈的運動。

一旦做高強度劇烈運動，也會導致體內尿酸增多，反而不利於降尿酸。

並且，在痛風發作期間，不宜運動。

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