人在睡覺時為何會突然一抖，像是墜落一樣？專家的答案出乎人意料

人在睡覺時為何會突然一抖，像是墜落一樣？專家的答案出乎人意料

傳說畢竟就只是傳說而已，沒有任何的科學性，所以今天就由小編來給大家揭秘，小編當然也不敢亂說，專家曾給出答案，但這個答案出乎人意料。其實這是一種正常的生理現象，人們在睡覺時會有一些很奇特的現象，而科學家們都統稱為睡眠癥狀，這在其中被稱為「驚睡症」和「臨睡肌越症」，年齡在4到12歲左右的兒童普遍都會有這種癥狀發生，為此我們不必感到驚慌和害怕。

對於「驚睡症」此類癥狀學者們在醫學上也有研究，根據調查研究表明，這是人們肌肉里的神經產生的一種興奮作用，而當人們睡覺時，我們的大腦發出錯誤的指令，從而有錯誤的動作，所以能將我們從睡夢中驚醒，其實當我們在睡覺時，我們的眼球還在繼續如白天一般產生動作，而「臨睡肌越症」則是人們身體神經出現了一些紊亂，神經之間都是相互聯繫作用的，當大腦神經出現了紊亂，自然會傳達錯誤的信息給人們的運動神經，從而身體就會做出相對的反應。這些都是非常正常的現象，當我們的年齡慢慢增長，這種情況也就自己消失了。

那究竟是為什麼會產生這樣的癥狀呢？讓小編接著來告訴你其中的原因。可能人們會有各種各樣的感覺，有時候像是在跨過河道，有時候是從高處迅速的往下降落，有時候像是突然被人打了一下。所以原因還是有很多類型的。有的人可能在睡覺時沒有保持良好的睡姿，有的人可能是由於白天大量的工作或者活動勞累過度，有的人可能是因為自己身體缺少鈣類營養，也有的人也可能是心情不好，當天的情緒比較暴躁，身體器官沒有得到良好的休息，從而在我們睡覺後，肌肉沒有完全的放鬆下來，於是就會接著接收我們大腦的指令，從而繼續進行相應的動作。

所以當我們去健身或者是進行了劇烈的運動過後,不要著急睡覺，我們可以去喝點熱水補充下身體里的水份，可以泡泡澡或者是用熱水泡泡腳，讓身體放鬆下來，身體器官都能很好的緩和緩和，盡量避免去飲用一些讓人亢奮或者是刺激性的飲料等等，按時睡覺，不熬夜。但如果在睡覺時身體不停的抖動的話，那可能是你的身體有了不健康的癥狀，那就不是我們之前所說的正常的生理現象了，那這個時候你就得留心注意注意了，最好還是去醫院看一看，做做檢查。

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