懷孕後這5件事做不好，將來麻煩大，別只知道吃葉酸

上個周末，閨蜜瑩瑩打電話報喜說她終於懷孕了，也不枉備孕了這半年多，現在是既驚喜又擔心，因為她聽說懷孕的前三個月是非常關鍵的，這個時候肚子里的小寶寶還沒有成型，所以非常脆弱，就想問問有沒有什麼需要特別注意的事情。瑩瑩的這種擔心非常能夠理解，在孕早期一不小心就有可能傷害到胎寶寶。總結來說呢，主要有以下這5個方面的注意事項。作為準媽媽如果懷孕後這5件事做不好，將來麻煩大，別只知道吃葉酸。

1、多吃高維生素食物

懷孕後由於激素的變化，孕媽的身體很多方面也都會受到影響，不僅僅是身形的變化，孕媽體內的微量元素等也會有部分的變化和流失。尤其是到了懷孕的第2個月，孕媽很有可能因為缺乏維生素而出現牙齦出血的狀況。所以孕媽要多吃一些高維生素的食物水果，比如櫻桃或者是蘋果；另外孕媽還要注意在吃過東西後要及時漱口，早晚都要刷牙。

2、吃一些能夠緩解孕吐的食物

相信有很多孕媽都遭遇過孕吐這種慘痛的經歷，如果孕媽一直受孕吐的影響而胃口不好，就會影響到胎寶寶的生長發育，所以孕媽也要適量吃一些能夠緩解孕吐的食物，比如維生素B6片就能夠有效的緩解孕吐，但最好是在醫生的建議和指導下。另外，孕媽也可以適量的喝一些檸檬水或者是蜂蜜水來改善胃口。

3、還要適當地控制體重

因為在孕早期胎寶寶還不需要太多的能量和營養，如果孕媽此時就開始大補，只會讓多餘的熱量轉化成脂肪，這樣的話不僅會讓孕媽你的胃過度膨脹，而且也不利於生產以及產後身材的恢復。所以這個階段的孕媽不能太過大補，飯量就按照平時正常的來就行了。

4、管理好自己的情緒

要知道母子連心，如果在懷孕期間孕媽經常心情不好，就會影響到肚子里的胎寶寶以及胎寶寶出生後的脾性。所以孕媽在此期間一定要學會管理自己的情緒，找到適合自己的減壓以及放鬆的方法，一旦有了壞情緒也不要憋著，可以向老公以及身邊的親戚朋友訴說。

5、提前關注孕期需要做的各項檢查

雖然在懷孕初期並不需要做太多的檢查，但是孕媽也要提前關注在孕期不同階段需要做的各項檢查，以避免一切可能發生的意外。

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