喝酒喝「斷片」，做好這4件事，減輕50％的傷害

酒是中國的一種文化，而且還是一種神聖液體的進化史，每次聚會、請客都會喝酒，而且在男人眼中，只有把對方喝斷片才算是喝好，俗稱喝醉，中醫認為是酗酒，長期這樣喝對身體的傷害是非常大的，尤其會加重腎臟和腎臟的負擔，還會引起心血管相關疾病。如果喝酒喝「斷片」，做好這4件事，至少可以減輕50%對身體的傷害。當然女性朋友也要注意，每次老公或男朋友喝斷片，也可以幫助他照顧好身體。

1、不要馬上睡覺

如果每次喝酒喝斷片之後不要馬上就睡覺，如果還稍微清醒可以多說說話，走動走動，還可以促進酒精代謝。如果喝酒後馬上睡覺，身體的代謝會特別慢，這樣的話很容易加重肝臟的負擔，酒精還會對肝臟造成傷害。所以如果喝斷片以後，不要馬上睡覺，至少可以減輕50%的傷害。

2、喝點淡茶

喝醉酒之後造成不要喝濃茶，可以稍微喝一點淡茶，綠茶和花茶最佳。綠茶中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，濃茶還會加重肝臟和腎臟的負擔，你有這樣做過嗎？

3、吃點水果或喝點果汁

喝酒喝斷片之後，不妨可以吃點水果或喝一些新鮮的果汁，最好不要喝飲料哦，因為飲料中的糖分很高，容易加重肝臟和腸胃的負擔，酗酒後吃點水果或喝點果汁，可以加快身體的代謝，幫助食物消化和吸收。俗話說：酒後吃甜柿子，酒味會消失，所以甜柿子就是一種非常不錯的水果。

4、喝點牛奶或酸奶

酗酒之後喝點牛奶、酸奶，可以保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。當然也可以喝點蜂蜜水，緩解頭疼。另外如果喝酒前喝點牛奶可以減輕對胃的傷害，還會讓你比平時多喝兩酒。

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