宮寒重，濕氣大？多吃3種「鹼性食物」！消腫排濕毒，遠離婦科病

宮寒重，濕氣大？多吃3種「鹼性食物」！消腫排濕毒，給子宮保暖

不管是什麼年齡段的女性，都應該好好的保養我們自己的身體，尤其是生理期來的時候，我們更應該注重自身的保暖！像是平時不注意溫度濕度，就很容易讓我們的身體受到濕氣寒氣的侵入，時間長了就會有患上婦科疾病的可能，所以對於我們的子宮保養是需要非常的重視！那面對這樣宮寒嚴重，手腳冰冷，還帶有濕氣過重的情況，我們應該怎麼解決呢？中醫上說，我們女性可以通過多是一些鹼性食物來平衡一下，因為現實生活中的很多的食物都是含有大量的酸性的，如果身體長時間只接受酸性的食物，沒有鹼性食物來中和的話，就會有過多的毒素堆積在體內，消腫寒毒都會遍布我們的身上哦！所以說，不管是宮寒重，還是濕氣大，最好還是多吃這3種鹼性食物，不僅可以消腫排濕毒，更能夠給我們的子宮保暖！

第一 黑枸杞

我們常見的都是紅枸杞，它對於女生的生理期有著補血補氣的作用，還能夠緩解痛經的問題。但是比起它來說，黑枸杞的營養價值就更加的豐富了，黑枸杞不僅是一種鹼性食物，更是一種具有溫補性質的食材，尤其是對於我們女性宮寒的癥狀有著一定緩解的作用，常吃一些黑枸杞不僅會讓我們的血氣更加的旺盛，更是可以消除體內多餘的水腫，排出濕度讓子宮變得暖起來！

第二 黑豆黑棗

我們最常見的鹼性食物一般都是顏色較深的，像是黑豆或者是黑棗都是有一定的鹼性物質存在！黑豆中含有很多豐富的維生素，具有很好抗氧化的功能，不僅能夠幫助女性排出深層的黑色素，更是能夠去除身體內有害的自由基，遠離濕毒帶來的危害！而黑棗對於宮寒嚴重的女性有著很明顯的幫助，黑棗的味道甘甜更是性溫的食材，具有補腎調經暖宮的作用，像是經常手腳冰涼甚至是有排血塊污血癥狀的女性，都是可以多吃一點！

第三 葛根

葛根也一種對於女性很有幫助的食材，尤其是對於有早衰或者是婦科炎症的女性朋友，效果會更加的明顯。因為葛根中含有一種名叫異黃酮的成分，它可以促進女性雌性激素的增長，讓我們的肌膚變得更加的有彈性，還能夠有效預防子宮疾病，可以調理女性身體內分泌的平衡，消除濕氣更能夠清楚毒素。而且葛根的做法有很多，不僅可以泡水喝，更是能夠用到湯里，做成葛根涼粉也是一種不錯的選擇哦！

當我們的女性出現了宮寒重或者是濕氣大的情況，我們千萬不要忽視，最好是多吃這三種「鹼性食物」！不僅可以幫助我們消水腫排濕毒，更能夠給子宮保暖！

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