經常喝檸檬水對身體好？不愛喝的人就要錯過了
很多女生都喜歡用檸檬泡水喝，用來美白減肥，其實呢，檸檬還有有很多好處。
1、延緩衰老
檸檬中特含枸櫞酸，可以將皮膚更加緊緻，並且分解皮下聚集的蘇麗茲，增強血管的生機和抵抗能力，促進皮膚內的膠原蛋白分化。
2、美容美白
經常喝檸檬水還可以美白，把檸檬切成薄薄的薄片，用溫開水浸泡，這些可以避免溫度過高破壞檸檬中營養物質，也可以在喝其他飲料的時候，加入一點檸檬汁，比如說紅茶和牛奶。
3、清除宿便
因為檸檬可以促進人體的新陳代謝，具有清除宿便的功能。每天晚上在睡覺的時候，我們的身體中就會積累一些廢棄之物。
這個時候如果有便秘的問題，就不能及時的將這些都排出體外。這時候喝一點冰糖檸檬水，或能有效緩解便秘情況。
4、減肥
檸檬水也是一種可食用的醋，同時檸檬水有利尿作用，有助於維持我們身體的泌尿系統健康運行。
可以排除體內有毒、有害物質，排出毒素清潔腸胃，所以天天喝檸檬水不僅能夠排毒，還能幫助減肥。
5、滋養肺部
檸檬水能夠滋養肺部，減少燥熱感，而且檸檬中含有的豐富維C能夠預防口腔潰瘍的發生，以及促進潰瘍的癒合。
6、清熱化痰
咳嗽患者也可以多喝一些檸檬水，最有強好的祛痰效果。將檸檬放入榨汁機內，並且再加入溫開水和鹽，經常食用可以將喉嚨里的濃痰順利的咳出。如果說喉嚨有些疼痛的話可以加入一些蜂蜜和冰糖。不僅可以緩解喉嚨不適的癥狀，還可以治療咽喉疼痛。
7、預防感冒
平時多喝檸檬水就可以提高身體的免疫力和抗病毒能力，預防感冒的出現。在感冒的時候每天喝上五百到一千毫升檸檬水的話，可以更好的治療感冒，減輕疼痛，或者是流鼻涕的現象。
泡檸檬水的時候要注意哪些事項？
1、選擇鮮檸檬：用干檸檬泡水比鮮檸檬泡水要損失一定量的維生素C。
2、水溫剛剛好：用60℃左右的水來泡檸檬比較合適，不太會破壞維生素C。
3、禁止空腹飲用，也不能飲用過量：每天喝250毫升就可以了，盡量不要超過這個量。
4、注意和水的比例：喝的時候一定要注意和水的搭配比例，不要太濃。
5、適量：喝檸檬水要適量，有胃病的朋友要少喝。
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