如何提高受孕率？不但女性要注意，男性也要做好這4件事

文|淘媽

蜜蜜和老公結婚2年了，他們婚後就開始備孕了，但是一直沒有成功。開始一直以為是蜜蜜的身體出現了問題，結果後來在檢查的時候才發現，原來是蜜蜜老公的精子質量不高，所以難以懷孕。很多時候，人們都會把夫妻有不了孩子的問題歸結在女性的身上，其實很可能是男性方面出現了問題。想要快速懷孕的話，男性做好這4點很關鍵，轉給你家那位。

1. 葉酸

很多人都知道，在備孕期和懷孕後的前3個月，女性都要補充葉酸的。其實不光是女性，男性也應該補充葉酸。因為男性體內的葉酸會直接影響精子的質量，如果男性體內的葉酸比較少的話，就會降低精子的活力，這樣也就降低了女性的受孕率，可能備孕很久都不會有結果。或者即使是成功懷孕的話，受精卵的質量也不是很高，可能會發生流產的危險。

2. 孕前檢查

其實我們是鼓勵夫妻在備孕之前先做檢查的，這樣對雙方的身體都能有個了解，看看是否存在影響懷孕的因素。對於男性來講，主要是檢查一下精子的質量，精子是否有活力等問題。如果確實是存在這樣的問題，那就要注意補充營養，積極配合醫生治療。等這些問題解決好再考慮備孕的事，這樣的受孕率會更高。

3. 多運動

如果想要男性的精子更加有活力，質量更高的話，那男性在備孕期間就要養成多運動、多鍛煉的好習慣。通過運動，一方面是能提高男性身體的免疫力，也能提高精子的質量。而且在運動的時候，男性的心情也能得到放鬆，這樣對女性受孕也是有幫助的。

圖片均來自網路

4. 戒掉煙酒

很多男性平時有抽煙喝酒的習慣，但是如果打算要孩子的話，就最好戒掉吧。因為香煙中的尼古丁和酒水中的酒精會進入男性的血液影響精子的質量和數量，這樣就直接降低了女性的受孕率。即使是懷孕的話，尼古丁也可能會影響胎兒的發育，甚至是導致畸形。

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