男性比女性易痛風？若能做好「3點」，尿酸不升高，慢慢遠離痛風

隨著生活質量越來越高了，大家過得越來越好了，能夠吃到很多的大魚大肉了，基本上開飯的時候都會有肉，這是社會經濟發展的表現，可吃起來的時候是很舒服，但是吃完了之後容易影響身體的健康，肉食類含有大量的嘌呤，這會讓身體中的尿酸增高，慢慢的就會引起痛風了，這讓很多人很痛苦，現在患病的人數在逐漸的上升，醫學院做了調查，最後發現男性比女性易痛風，主要的原因是因為兩點，若在生活中能做好「3點」，尿酸不升高，能慢慢遠離痛風。

為什麼男性比女性易痛風呢？主要是因為身體結構的差異，當男性身體中的尿酸過高的時候，不能及時排出，痛風就來了，可女性身體中含有大量的雌激素，它能幫助身體排出尿酸，所以女性患痛風的人群會少一些，再加上男性中有很多人喜歡抽煙和喝酒，這就會讓嘌呤進一步的增高，會讓痛風變得更加嚴重，所以男性比女性更易痛風。

痛風的時候會給身體帶來無盡的痛苦，在日常生活中若能做好這3點，尿酸不升高，慢慢遠離痛風。

第1點：少吃肉

當患有痛風的時候就需要做到少吃肉，雞鴨魚肉和海鮮一類的都要少吃，當然最好是能夠做到不吃，吃下去就會增加疼痛感，還會讓疼痛的次數變得更多，尤其是動物的內臟，那是堅決不能吃，若能做到不吃肉，就能尿酸不升高，慢慢遠離痛風。

第2點：不喝酒

酒的主要成分是酒精，酒精會影響著身體的排泄，並且讓血液中的乳酸變多，這會讓尿酸更難排出，淤積在體內的時間越長，就會讓痛風變得更加嚴重，做到不喝酒的時候，就能讓尿酸不升高。

第3點：多休息

痛風的時候，是需要好好休息的，休息好了之後就會緩解痛風的癥狀，每天盡量少做重活，避免長時間的勞作，工作一段時間就休息一點時間，給身體一點恢復的時間，這是需要慢慢養才會恢復健康的，所以要多休息，才能慢慢遠離痛風。

希望大家能夠在生活中做好這3點，在生活中少吃肉、不喝酒、多休息，這樣才能尿酸不升高，慢慢遠離痛風。

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