土豆和此物一起炒，排油燃脂，甩掉肚子贅肉，臉蛋越發紅潤！

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土豆，又叫「馬鈴薯」，土豆屬茄科一年生草本植物，其塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，是大家生活當中經常吃的一類食物，很多人都愛吃土豆。

土豆含有種類很齊全的氨基酸，還含有多種微量元素，吃土豆是非常好的能量來源，土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。對於眼部周圍的皮膚有著不錯的效果，可以降低眼袋的產生機率，並且還能延緩皺紋的產生。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。馬鈴薯中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍，它不僅有抗菌效果功效，同時不會造成抗藥性。

推薦搭配：土豆炒洋蔥

洋蔥是我們經常吃的蔬菜，有很多營養元素，還有各種微量元素，可以預防心血管類的疾病，調節人體的血液循環，降低血液粘度，擴張血管，促進鈉鹽排泄，還富含槲皮素，有防止壞膽固醇的功效，還可以預防動脈硬化等疾病。洋蔥和土豆一起炒，再合適不過了，常食排油燃脂，甩掉肚子贅肉，臉蛋越發的紅潤！

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