睡前推肝經幾十遍，做夢都會很香甜！（疏肝理氣，活血化瘀！）

身體是父母賜予我們的無盡寶藏，這個寶藏蘊含著無限能量等待我們去挖掘。但現下因為一些生活習慣的不當，導致身體有了一些問題，比如經常有的地方會發涼，我們如果要對治這些毛病，首先就要弄清楚究竟是哪裡出了問題——

一、人體部位反應

肚臍下冷涼為宮寒！

肚臍上冷涼為胃寒！

腰上冷涼為帶脈寒！

肩上冷涼為膽不通！

手臂冷涼為肺氣虛！

頸部冷涼為膀胱虛！

手背冷涼為氣不足！

大腿冷涼為脾胃虛！

小腿冷涼為腸胃虛！

健康是養出來的，疾病是無視出來的！大家可以根據上面的人體部位反應對照下各自身體的情況，有針對性的選擇適合自己的養生方法。

不管怎麼養，睡好覺都可以起到事半功倍的效果。下面就分享給大家交流下如何通過疏通肝筋使自己睡個好覺——

二、推肝筋

方法如下：

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節。先左後右，反覆推動四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。

每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養婦科，改善面部氣色。

大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。你坐下後，曲膝，

大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經

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