胃病不容小覷,首先需了解胃怕什麼
上班族加班是常事,三餐不定更是常態,尤其是一些愛美的女性也就更是為了減肥忽略一兩頓飯,但是長期這樣對腸胃會造成很大的傷害,如果你的胃已經開始抱怨了,那麼現在就要開始執行補救措施了。
胃病的癥狀
1.脾胃弱
脾胃,是指脾臟和胃腑。脾胃虛弱分為:脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色臟白;脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀。
2.慢性胃炎
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見病,其發病率在各種胃病中居首位。隨著生活節奏加快,患病人群不斷增加。
3.腸胃炎
胃腸炎主要是因為胃腸道粘膜細胞發生的炎症反應。從病理上看,我們如果在顯微鏡下看胃腸道的粘膜細胞的話,就可以看到有一些炎性細胞的浸潤情況。比如說有些中性粒細胞增多了,這個時候我們可以診斷有腸胃炎。
4.消化不良
如食不過飽,定時定量,餐後適當活動等,均可使胃腸道功能自動化、程序化,從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法,而情緒對胃腸道消化功能影響很大,憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動,還影響消化液的分泌,久而久之,便會發生消化不良。
那麼,生活中哪些食物最養胃呢?我們一起看看吧
1.紫蘇佛手茶養胃,這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。
材料:紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜,每種各5克
做法:將上述材料洗乾淨入鍋,加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶,用開水燜泡5分鐘就可以飲用,每天飲用2-3次。
一般來說,胃不好的人喝上1周即可緩解,連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性,阻礙它們繁殖,長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外,值得一說的是:有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭,常喝可以殺死幽門螺桿菌,進而消除口臭。
2.葛根女貞子茶
葛根10克、女貞子10克、粳米10克、玄參10克,將材料洗凈,加水共煮50分鐘,取汁棄渣,空腹分次服用。用於慢性胃炎腹脹或伴飲食停滯者。
3.白芷生黃地茶
材料:白芷、生黃地、丁香、甘草、黃芪各5克
做法:所有材料搗碎後用小火熬2個小時,倒出湯水飲用即可,一天兩到三杯,作用:養胃暖胃、行氣和胃
4.粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
養胃早餐的3點原則:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
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