老中醫建議：月經量少的女人，常喝這一湯，還有兩菜得少吃！

女性的月經是會隨著年齡的增長而量會變得越來越少，到了一定的年紀之後就不會再來月經，這就是一般人說所的絕經。但是由於現在的社會壓力太大，很多人在還沒到絕經的年紀月經已經變得越來越少了，即使是正常的月經周期但是月經的量也明顯不足，這就叫做閉經。閉經容易使女生的臉色暗淡，氣色變得不好，頭髮也會脫落，所以大夫建議這類人少吃這兩類食物，多喝一種湯。

少吃容易讓血液凝固的菜，維生素K容易讓我們身體內的血液凝固，而含有這種元素比較多的菜就是花椰菜和香菜等等，所以月經比較少的女性朋友就要少吃或者避開含有維生素K較高的食物，如果月經期間還大量食用這些食物的話就會導致血管收縮，讓血液凝固更加快。可以多吃紅糖和牛肉這種活血化瘀的食物，讓你的血液流通更加順暢。

有鞣酸的食物在經期的時候食用會阻礙鐵元素的吸收，含有鞣酸的食物一般都比較容易被氧化從而導致營養流失，典型的例子就有番茄和雪梨。所以月經期間吃這類食物的話就有可能會讓女性產生貧血性少月經。大家盡量經期注意避開這類食物。

而預防閉經可以喝玫瑰四物湯來調養身子，四物湯顧名思義就含有四種東西，分別是當歸、玫瑰、白芍和熟地。它們具有促進雌激素分泌的作用，還可以幫助血液流通。而且它們的性質較為溫和，所以經期血量少的朋友建議可以嘗試喝一下。

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