「我就這樣！」自信又內心強大的女人是怎樣練成的？

是有話直說的著名演員

也是金句頻出的「敢講網紅」

都看到她在紅毯上的風情萬種

其實私下是個無肉不歡的微胖型身材

張雨綺曾在接受《時尚健康》採訪時就表示

想過自然且極致的人生

在她看來，吃是人生很重要的樂趣之一，不可能去改變自己的飲食結構．不吃肉她就會覺得渾身沒有力氣．所以在吃方面犯下的罪就只能通過運動來消耗。

可想而知，她讓人羨慕的窈窕曲線，是花了比別人多幾倍的運動量才獲得．好在，運動對於她並不是苦刑，同樣是她人生里很重要的樂趣之一。

張雨綺用親身經歷告訴你： 在這個世界，沒有隨隨便便的好身材， 但是一個熱愛運動的女孩， 她的人生絕對不會太差 ！

塑型又減壓的kick－boxing是她一直喜歡的運動

所有的力量都是向前伸展的，可以拉長線條，每次打拳出去的感覺像是在甩水。

喜歡拳擊的同時，有氧混著無氧也是她健身的法則。因為骨架大，稍微發胖就會顯得很壯，因此張雨綺平日里做的訓練就很拼。

比如跑步，無論到世界各地工作一定會出門跑步，不僅有益身體，同時減 脂效果也很贊。

馬拉松也能輕鬆完成

偶爾去戶外爬山

去健身房做一些力量訓練，身體塑形

打高爾夫球

平時不僅練習拳擊、跑步，運動懂得動靜相宜的她，瑜伽的練習使她身體更舒展，柔韌性更強

因為性格就不適合太溫文爾雅的運動，帶一點興奮感和刺激度的空中瑜伽也同樣得她的喜歡，雖然高難度體式嚇壞了一大票人，但是張雨綺表示很高興

去潛水，尋找更好自己

考飛機駕照 ， 換個角度看世界

不論是打拳、健身、潛水還是開飛機……

張雨綺認為不管人生處在什麼境況，都要用心感受已有的幸福。堅持自然的生活方式，多放鬆心情，多喝水，多運動，心情愉悅最重要，要懂得哄自己開心。

「因為喜歡展示美好的東西，不放棄張揚的機會，也不希望刺傷別人。至於張揚到底會帶來什麼，我沒有考慮過。」、「未來想要什麼樣的生活要靠自己去爭取」活得隨心、精彩又自在。

說起張雨綺，雖然直觀上她的話語與做法經常會出其不意，另類不同，但是細想來這才是女明星的正確打開方式，是她真實的一面。

不在意外界的猜測和杜撰，只管自己活得漂亮，她沒有被挫折打倒，沒有辜負美好的時光，努力積極生活，反而過上了更加恣意開掛的人生。

新媒體編輯 霹靂

本文原載於時尚健康

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

部分圖片來源於網路

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