業餘馬拉松跑者的天花板在哪裡？

喜歡上跑步、開始跑馬拉松之後，你有沒有想過一個問題：可以跑多少年？可能很多人跑起來的最初，並沒有意識到跑步可以伴隨我們很長時間。

以前我總想跑得更快，那時候想的是，如果有一天，我的馬拉松成績再也不進步了，是不是我就對跑步就會失去相當大的興趣，然後慢慢變懶，不願堅持訓練，最後不再跑步。現在回想起來，這個想法挺可笑的。

從成績進步角度而言，我們都還可以跑很久，我認為業餘跑步愛好者的馬拉松成績到50多歲都有機會PB，業餘跑者的特點之一就是進步空間很大。

有位跑友老大哥，58歲，今年在上馬跑出了252的好成績。同在一個微信群里的另外一個47歲大哥，此前給自己設定的終極目標是310，他今年先參加了杭州馬拉松，跑得不好，信心備受打擊，以至於上馬賽前一直懷疑自己是否有310能力，最後順利309 完賽。現在，他已經躊躇滿志地為明年突破300目標在準備了。

再舉一個例子，另一位47歲跑友，曾經連續三年衝擊馬拉松300，最後都無功而返，嚴重懷疑自己跑步天賦不夠，這輩子不可能進300了，結果今年上馬完成了破三夙願 —— 259。成績似乎是運氣剛好300，其實不然，他在最後放水了，他對於300 太耿耿於懷，這次完美把控300大關，覺得非常滿足，終點前進體育場後，他沒有再去拼衝刺速度，而是好好享受了自己的300。事後他寫了破三感受長文，將去年以來如何訓練、備賽、朋友間交流等都詳實記錄，洋洋洒洒幾千字，句句透出喜悅。

上面說的兩位47歲跑者，都是很普通的業餘跑者，跑步幾年遇瓶頸後，依然做到了馬拉松PB。再放眼世界，有很多獨特的人 ，60多歲、70多歲，依然能跑進我們很多跑者看似永遠無法觸及的300，當然這些人太有天賦，以至於我們不能以他們的成績來作為參考，但是，我認為起碼有一點是有參考價值的，是這些人很老，依然可以跑到那麼快，我們業餘跑者的天花板真的還很高。

前面說的可能大家看來都是「跑步大神」的例子，那麼也說說暫時成績非常普通的版本。這位朋友，50多歲，本著強身健體目的在跑步，很長時間都並沒有想過要跑馬拉松，平時鍛煉也不追求速度，非常在意一點，不要受傷。我和他有過很多交流。慢慢地，他跑量多了，發現自己能跑半程，而且跑完不覺得累，就打算嘗試全馬，首次完賽424，跑完自然是欣喜不已。

跑馬就是這麼一件事情：當你成功完成過一次，會發現自己已經停不下來。因為個中甘苦，非常特別，是生活中其他事情難以替代的。

歲月不可逆，我們終究一天會老去。可是，就算跑不快或跑不了，這份熱愛已經根植於心了，此一生，跑步給自己，影響非常積極。

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