長谷部誠整理心境：絕不能痴迷網路

第六章 合理利用時間

40.絕不能痴迷網路

那應該是小學3年級時候的事情，我把自己夢想中的聖誕禮物寫在一張信紙上，藏在了被子里。我在上面寫的是「我想要一台SUPER Famicom」。當時，我身邊的小夥伴幾乎人手一台SUPER Famicom，像《Dragon Quest》和《Final Fantasy》等熱門遊戲的人氣相當高。第二天早起，我看到枕邊多了一個箱子，瞬間激動不已。嗯？！這箱子怎麼又細又長？不像能裝下SUPER Famicom的樣子。我打開包裝，裡面放的是一個足球和一雙嶄新的球鞋。是一周前，我和爸媽一起在體育用品店試穿過的球鞋。從那個時候起，我明白了這個世界上並不存在聖誕老人。啊，不！可能是有聖誕老人的，但他只是沒來我家而已。當時的那種悲痛感，我一生都不會忘記。

總而言之，拜父母的這種教育方針所賜，我成了一個不怎麼玩遊戲，或者不會玩遊戲的人。世界盃期間，隊友們只要一有時間就會打遊戲來消遣時間，「遊戲白痴」的我從來不參與。但是當時父母讓我能夠遠離遊戲，現在看起來真的是太好了。我屬於那種只要入迷就根本停不下來的人。假如讓我發現一款好玩的遊戲，我很有可能整宿不睡覺。對於時間支配有著很高自覺性的人來說，打遊戲是很好的消遣方式，而像我這種人就顯得很危險了。類似的情況也會發生在互聯網和手機上面。

上網是現代人必不可少的獲得信息的方式，特別是像我這種常年在國外生活工作的人，要是想了解國內的新聞，就必須要通過互聯網。郵件和LINE則可以填補一些空閑時間，用這種東西聊閑天再合適不過了，但是如果過於痴迷網路，就很有可能擾亂自己的生活節奏。特別是在夜裡進行這些活動，會使神經異常興奮，最終影響睡眠質量。

僅就我個人的意見，在遊戲和網路上面投入太多時間和精力的話，是很浪費生命的。雖然有人覺得玩足球遊戲可以俯瞰全場，統領大局，對自己踢球還有幫助。但事實上這些東西通過看電視，看比賽直播就都能夠完成，而且真正的比賽學習價值更大。就像看電影和讀書來學習語言一樣，這僅僅是為了自己。

我能夠理解玩耍的心情，也能夠理解替補內心空白的動機，但絕不能讓這些東西佔據了自己生活的全部。必須要在自己的生活中劃清界限。放鬆也是有限度的，一旦過頭，那就是時間上的浪費。這是一個極其便利的時代，但我依然在儘可能小的接受著互聯網產業的恩惠，虛擬的生活並非是一種首選。

本文由張陽源編譯自長谷部 誠的著作《心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣》，該著作發表於2011年。

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