女友「親戚」剛走，最好別做這種事，否則後果比痛經還難受

我們都知道來大姨媽的那幾天對於女性同胞們來說是很重要的。這個時候是女性身體進行排毒的時間，一般來說身體的各方機能抵抗力什麼的都會下降，因為所有的細胞都在進行排毒，這個時候女性會容易被一些病毒襲擊。所以在這段時間裡女性更加要小心愛護自己的身體，像是忌口啦等等的。一般大家都會在經期中很謹慎小心，但是經期一結束就完全鬆懈了，這也是很不好的，放縱自己的話也還是會對自己的身體造成傷害。

這種高傷害包括經期的紊亂甚至是倒流，經過一些了解發現確實是有一些女性在這方面有困擾。特別是吃喝冷飲，就是在經期剛結束就馬上打破忌口去胡吃海喝，吃冰吃辣的，結果就是又來了大姨媽，這樣的情況在網上一搜索也會出現很多。

來大姨媽的時候不能吃冰的冷的，大家都知道但是以為在結束之後就可以肆意地吃了這是錯誤的想法。在結束後的好幾天內也還不可以碰這些東西的，女性的身體就是比較嬌貴，應該要好好呵護。同樣的吃的東西不能冷之外，身體也不能冷到，所以就是不要在經期去游泳啦。又不衛生又不健康，這個時候子宮剛剛經過刺激還沒有恢復，再受到寒冷的刺激，就會很容易讓子宮變得錯亂。

既然冷的冰的不能吃，那在月經結束後應該吃什麼好呢？首選就是菠菜了。菠菜菠菜含有很多的體制和胡蘿蔔素，而且我們知道女性在大姨媽期間會進行排毒，會流一些血，這時候就需要補血補血呢，又是菠菜了一個很重要的功能。再有一個推薦的就是紅棗了，紅棗枸杞自古以來就是養顏美容的一個食品會說是藥材，除此之外呢，紅棗還有很豐富的鐵元素，鐵元素也是女性很缺少的一種礦物質。

而枸杞呢就是在中藥裡面是很重要的藥材，滋陰補血，除此之外還可以養神養肝明亮眼睛最好的就是把紅棗和枸杞在一起燉湯了，或者做成紅棗枸杞銀耳羹之類的，我不在的話就這事嗯水煮啊煮湯嘍，盡量就不要進行一些太複雜的烹飪一面，導致他的一些維生素礦物質的流失

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！