高效「降壓藥」，多吃這4種食物，血壓「一落千丈」！

高血壓大家都很熟悉，而有4種食物，它們是高效「降壓藥」，經常吃能夠有效降低血壓。

1.黑木耳：多吃黑木耳，可以幫助身體維持血壓，有很好的降血脂，預防血栓的作用，讓我們的身體更加健康。

2.大蒜：大蒜可以很好的幫助我們降低血壓，排出毒素，幫助身體吸收葡萄糖，維持身體健康。

3.玉米：玉米，可以幫助身體排出毒素，改善便秘，經常吃玉米，高血壓的癥狀就可以很好的改善。

4.魚類：魚可以很好的提高我們的免疫力，不僅能幫助人體預防很多慢性疾病，還可以幫助我們抑制血壓的升高

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