女人痛經污血多？常喝3種「暖宮茶」！補血化瘀，遠離婦科炎症！

女人痛經污血多？常喝3種「暖宮茶」！補血化瘀，預防經量減少

女人們一到了生理期總是會出現各種各樣的生理問題，而這些問題長時間不去解決的話，很容易對於我們的身體健康出現危害。像是我們身邊的一些女性朋友因為不好的作息規律，甚至是喜歡吃涼性的食物，所以每到了來月經的時候就會出現痛經，甚至是有污血、血塊的癥狀，這就說明我們子宮內受寒氣的影響很嚴重，這可是一個很嚴重的問題，久而久之的，我們就會有一些婦科疾病出現。婦科醫生建議我們，面對月經這樣的情況，我們最好不要依賴於止痛藥，這樣會造成我們身體的負擔。平時可以多喝一些「暖宮茶」，不僅可以活血化瘀，更能預防經量減少！

生薑 紅糖

生薑是驅寒的食材，尤其是對於子宮寒冷的女性來說，特別適合多喝一些生薑水，因為生薑屬於性溫熱的食材，多吃一些就能夠讓我們的身體發熱，因為生薑中含有大量的生薑素，是可以加速我們血液循環，排出毒素的。而紅糖中含有豐富的維生素以及微量元素，尤其是它的葉酸含量很多，所以女性常喝不僅可以補血，更是能起到排出子宮內垃圾的作用！我們可以在泡好的生薑水中加入一些紅糖，這樣不僅可以緩解姜的辣味，更是能讓我們的子宮暖起來，預防經量的減少。

益母草

要說對於預防痛經，甚至是月經不調、絕經早這樣癥狀最有幫助的藥草，那就覺得是益母草了。在中醫學中認為，益母草是保養子宮最有效的一種草藥，像是月經推遲了幾天的情況，我們就可以用益母草來泡水喝，它就能夠幫助我們促進身體內的循環，擴張血管，不到補血暖宮的作用。除此之外，如果我們總是覺得自己氣血不足，益母草還能夠幫助我們活血養顏，預防閉經的問題！

葛根

還有一種對於女性子宮、卵巢有幫助的食材，那就是葛根了！像是現在年輕女性出現的痛經、月經不調的情況，很多都是因為宮寒引起的。而葛根就是一種可以預防宮寒，消除寒毒的食材，我們可以將葛根磨成粉之後泡水喝，在裡面還能適量的放入一些枸杞或是紅棗，來增加它的補血排毒的效果。常吃葛根的女性，不僅可以讓我們的內分泌處於一種稍微平衡的狀態，更是能增加月經經量，讓我們女性的身體變得更加健康哦！

女性朋友不管是出現痛經還是污血多的情況，我們都不能忽視它，最好是通過飲食上面來調理，經常喝3種「暖宮茶」，既能夠幫助身體補血化瘀，還能預防經量減少！

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