腰突還在走彎路？1把茴香加白酒，舒筋通絡，腰腿痛再不登門！

估計現在有很多的人都有腰疼的時候，有的人幾天就痊癒了就沒有在意，下次腰疼感覺好家更厲害了，有研究指出，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛；重工業企業的工人腰痛發病率約為20.6%。更有研究指出75％—80％的人一生中要經受不同程度的腰痛。

易發腰椎病的人群原因，有你嗎？

1.12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。

2.腰部肥胖者容易增加腰椎負擔，腹部與下背肌肉也容易有較無力的情形，增加椎間盤突出的危險性。

3.久坐、彎腰負重等一些小的動作，慢慢地會加重腰椎間盤損傷的程度。

4.在椎間盤退行性改變的基礎上，增加腹壓、腰姿不正、突然負重等導致椎間盤所承受壓力突然升高，使彈性較差的髓核穿過不太堅韌的纖維環，造成髓核突出，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。

腰椎病會引起的癥狀，你有嗎？

1.足下垂：患者坐位，兩腿自然懸垂，腳的靈活性變差，不能上下翻動。

2.血管及神經損傷：腰椎間盤突出症本身就會帶來血管及神經的損傷，而一旦久拖難治，有些患者會通過手術進行治療，而任何一種手術都不是百分百安全的，手術過程中也有損傷血管及神經的可能，且流血量高、術後更痛。

3.腰椎間隙感染：據統計，約有14%的腰椎間盤突出症患者會發生腰椎間隙感染，感染是較為嚴重的合併症，給患者帶來異常大的痛苦，且恢復時間較長。

4.臀部、大腿後方這种放射性的疼痛或者在打噴嚏、咳嗽的時候疼痛會加劇，有些人會誤認為是腿上的問題，實際上有可能和椎間盤突出有關係，不及時治療，會出現大小便的障礙。

5.加重對神經根包括馬尾的壓迫，也會發生疼痛導致的間歇性跛行或者缺血原因的血源性間歇性跛行，神經源性的間歇性跛行。

腰椎間盤突出的調理方法，你用過嗎？

1.茴香加白酒

材料：茴香1斤，花椒半斤，三七5克（磨碎），白酒200毫升

製作：將三七粉磨碎導入白酒浸泡一天，將茴香，花椒放入鍋內小火炒制，炒的同時，適當撒一些泡好的酒。

使用：炒制10分鐘，趁熱裝入布袋，然後將布袋放在腰下熱敷，溫度下降後，可再次返鍋炒熱，每天熱敷2次，堅持十天，腰疼能消失。

注意：適當控制溫度，避免燙傷，另外材料可反覆使用一周後更換。

2.蓮藕羊排

取羊排300克，洗凈切塊，過水焯一次。取蓮藕一段，洗凈去皮切塊。取玉竹4克，薏仁7克。所有材料下鍋，加水燉煮，小火慢煮一個半小時。食用可以壯骨，緩解病痛。

以上兩種方法僅能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。聽一位廣西的大媽說"邢 郎 匠 貼"效果不錯。宔上一陶便可看到，深受好評。它是由透骨草、乳香、乾薑、細辛五倍子等多種中草植物為原料，精心製作而成。對腰腿肩頸疼痛有突出療效。一般二到三個周期就能很好康復。

腰椎間盤突出堅持好的生活習慣，你知道嗎？

1.除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。

2.長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。

3.盡量避免長期、反覆彎腰負重工作：搬重物時，應採用蹲下去屈髖 屈膝來搬東西，而不是直接用腰部的發力。

4.正確坐姿應該是保持脊椎直立不駝背，長期伏案工作的人群，需要調整合適桌、椅高度，同時上身挺直。

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