寶寶胃口不好，先判斷是否積食了？寶寶積食吃什麼助消化？

孩子一旦有過一次積食後，以後的腸胃就會更難照顧，三天兩頭的不舒服。孩子積食了會有什麼癥狀，該怎麼處理，怎麼從開始避免積食呢?

一、怎麼判斷積食？

寶寶輕微積食的時候，媽媽稍微注意寶寶飲食的量和飲食比例就可以調整過來了。但是飲食嚴重了，就必須藉助藥物來治療了。所以，知道積食的癥狀，及時調整寶寶飲食是很有必要的。

舌苔白厚、口氣、食欲不振、腹部鼓脹、嘔吐、發燒等都是積食的癥狀。舌苔白厚、口氣是最容易發現的癥狀，媽媽平時就需要時常觀察寶寶的舌苔。

二、積食了怎麼處理？

寶寶輕微積食，最好採用調整飲食的方法，不要隨意讓寶寶吃腸胃的葯。是葯三分毒，並且寶寶的腸胃很脆弱，吃藥可以治療當下，但是以後腸胃會越來越脆弱，越來越容易積食。

寶寶積食了，可以適當的減少寶寶的飲食量，飲食比例可以多增加些易消化的食物，比如助消化的山楂、蘋果、胡蘿蔔等。還有容易消化的軟食、半流食，比如米粥、軟飯。

三、寶寶積食吃什麼助消化?

1、蘋果：蘋果含有蘋果酸，能夠幫助通氣排便。

2、梨子：梨在寶寶的腸胃裡會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。

3、柚子：柚子的「性情」寒涼、味酸大於甘，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等癥狀。

4、菠蘿：菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

5、山藥、蓮子入粥：山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈後用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。

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