冬季好上火，一個穴位助你防「內火」

微信號：tianxiayangsheng

怡情健體膳食導引糾偏

冬天到啦，人們日常進補的食材多為甘溫之品，熱量相對較高，一旦溫補太過，加上缺乏運動，就容易引起口乾咽痛、牙齦紅腫、腸胃不適等「內火」癥狀。怎麼辦？

進補適宜，防治「內火」，就按支溝穴！

支溝穴

支，通「枝」，有枝葉展開、分布之意。這個穴如縱橫交錯的交通網路，協助體內物質能量在三焦中進行正常的輸布，以其「形」得名。

取穴法

在手前臂外側，腕背橫紋上3寸，前臂的尺、橈骨之間取穴。

按摩法

行指揉法，以拇指指腹按於穴位，其餘四指於前臂內側固定，拇指稍用力按揉，感覺酸脹為度。

每次按揉2～3分鐘，每日可按摩多次。

功效

支溝穴，是手少陽三焦經的腧穴，有清熱瀉火、通利三焦的功效。

中醫學認為，「陰平陽秘，精神乃治」，也就是說陰陽相平、和諧，是養生的基本要求。而飲食偏於甘溫，進補太過，就會使得陽熱內聚、偏盛，火熱邪氣內生，而表現出口乾、咽痛等癥狀。

因此，冬季進補之餘，可按摩支溝穴以通利三焦、協助食材的吸收。而且可以清瀉陽熱、以防溫熱太過，起到更好的養生效果！

這麼好的知識，也發給朋友看看吧~放到朋友圈，大家都會感謝你的無私分享哦！

版權聲明：本文來源：CCTV4《中華醫藥》，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！