脂肪肝有這幾個「剋星」，每天輪流吃，幫你減掉脂肪更健康

脂肪肝，顧名思義就是肝臟細胞中脂肪過多的堆積所導致的一種肝臟的病變。造成脂肪肝的原因有很多，像肥胖，營養不良，還有酒精這些都可以導致脂肪肝。可能有很多人不知道，脂肪肝在早期的時候是可以調理的，如果置之不理，那麼很可能會出現肝臟病變的問題，在日常生活中不妨經常吃一些防治脂肪肝的食物，這樣可以減輕肝臟的負擔。

蘿蔔

冬季的時令蔬菜不得不提的就是蘿蔔了，在人們的生活中佔去了很大的比重，許多人都特別喜歡吃，尤其是熬湯！這是一種很好的緩解體內脂肪堆積的蔬菜，大家千萬不要輕易忽視哦！

脂肪肝有這幾個「剋星」，每天輪流吃，幫你減掉脂肪更健康

烏梅

烏梅是很多人都喜歡吃的小零食，你可能不知道，烏梅對脂肪肝也有一定的療效。因此，脂肪肝患者日常可多吃些烏梅當零食，或者在粥里加些烏梅、冰糖進行熬煮再食用。

五味子：五味子又甜又酸，藥性溫和。具有益氣生津，補腎養心，收斂固澀的功效。能促進肝臟的解毒過程，保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

茼蒿：茼蒿含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化和排便，也能消除肝氣鬱結形成的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等情況。

山楂

山楂是養肝的一大法寶，中醫也認為，肝主疏泄、以通為順，一旦肝氣不通暢，人周身氣血的運行也會跟著紊亂。而山楂中含有一種熊果酸的成分，對於減少動物脂肪在於血管中的沉積有一定意義，也起了一個通的作用。

豬血，在李時珍的《本草綱目》中，很早就記載了豬血。豬血是一種能夠解毒排毒的食物，平時拿豬血做湯，具有排解肝臟毒素的笑作用。不僅如此，豬血還具有排出我們身體中污氣的效果，養護肝臟。

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