十濕九胖，胖人多痰濕，如何祛痰濕呢？中醫教你一招！

胖的人脾濕，濕的人會胖起來，這都是因為脾濕影響到化氣運氣的效果，導致濕氣堆積在內，形成一個痰濕體質。所以很多痰濕患者都想減肥，都是每天吃得很少就是不見瘦下來，這還是因為濕氣內積的原因！

痰濕體質的表現：

1、大便粘滯不通暢

2、體態豐滿都是肥胖

3、面色淡黃髮暗

4、舌苔厚膩肥大

5、頭腦不清醒、睏倦思睡

6、皮膚愛長濕疹

調理痰濕體質要從日常生活開始

先從忌口開始，避免濕氣的入侵，所以平時要注意飲食了。中醫有提到，澱粉多的食物會助濕，所以平時少吃澱粉多的食物，其中有薯、蜜、瓜、果。再者，中醫講到寒易傷脾，所以生冷食物也是要注意的。

然後給大家推薦一款【益氣化痰茶】

方名：長竹葉薏仁茶

【配方】

熟薏仁5g：利濕、消腫

槐米3g：涼血去燥

馬齒莧3g：清熱排毒

淡竹葉5g：利尿排濕

芡實5g：健脾固瀉

赤小豆4g：健脾祛濕

綠茶5g：養生改善睏倦

用量用量：使用水煮10分鐘，代茶飲用即可，每天至少2杯，一周有效果

適用人群：痰濕體質，濕胖、濕氣重的人

不宜人群：孕婦、小孩

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！