初次見面懟哭小s，杠精屆女主火力全開「走花路」！

最近的熱門綜藝《小姐姐的花店》大家有沒有關注呢？看膩了一堆明星跑到國外開餐廳，這次花店的形式倒既清新又浪漫。

再一看嘉賓陣容，小s、宋佳、春夏......這不就是我年度最愛《奇遇人生》的原班人馬嗎！

還有鮮肉陣營小鬼、林彥俊的新鮮加盟，男女配、老帶新的陣仗一看就蠻有戲。

愛奇藝出品的節目在取景上向來出手大方，這次花店的取景便是在文藝復興的起源地佛羅倫薩，它也是徐志摩在自己文章中反覆叨念的藝術小鎮「翡冷翠」，「翡冷翠」是佛羅倫薩的舊譯名，在義大利語中意為「鮮花之城」。

盛名之下，所反映的其實是一整個城市對田園生活的嚮往。不論是步履匆匆的上班族還是購物回家的主婦，都不忘手持幾束鮮花，而整座小城的角角落落也被鮮花的馥郁香氣塞得滿滿當當。

在這樣一座浪漫的小鎮開花店，對小s她們來說與其說是工作，倒不如說是一次真正意義上的放鬆之旅。

私心講，我覺得所有嘉賓中與花店脾氣最相投的是春夏，春夏恬淡安靜的性格和浪漫到骨子裡的那股文藝氣兒與小鎮花店簡直不能再搭。

當然節目才開播沒多久，按照現在的進度條，小姐姐的花店目前還是小s和宋佳的主場。

一個大大咧咧「醉酒鬧事」的主持人，一個經常素顏po照圖都不修的東北大姐，單看這倆人的人設怎樣看都與花店格格不入。

果不其然，節目一開始整個文藝畫風便跑偏掉淪為小s的酒桌現場。小s最早到的花店，所以先入為主地把自己安排在了領導的位置上，還拿「老一輩的藝人」自嘲。

緊接著宋佳就登場亮相，兩個人的性格都屬於直爽的那一掛，剛見面不久就迅速達成了「人情味」花店的經營戰略。

並且仗著自己早到，還暗戳戳達成「壓榨年輕人」的戰術共識：「我們老一輩藝人要放手讓新人們多鍛煉。」

兩個人晚間的餐桌談話是第一期節目的高光時刻。晚餐氛圍剛開始還是閨蜜間互懟的吵吵鬧鬧，但幾杯酒下肚，不按常理出牌的小s就開始了她的「表演」。

先是抱怨大s說自己不努力的指控，接著大大咧咧說網友在背後議論她什麼她都不會在意，但這邊大話還沒說完，小s便拉著宋佳詢問自己的笑容到底好不好看。

一眼看穿小s強撐面子後，耿直的宋佳就直戳小S的痛點：小S，我對你最大的感受是你一點都不愛你自己。

而這個點評一出來之後，出乎所有人意料，一向以笑容示人的小s竟然控制不住地哭了。

看到這個場面的時候豆芽愣了一下，在我印象中小s作為一個娛樂綜藝主持經驗豐富的藝人，不管在什麼鏡頭下她都是一副大大咧咧什麼都能開得起玩笑的樂觀性格。而這次醉酒後的哭訴，卻暴露了她隱藏在鏡頭後多年的脆弱面孔。

小s是不自信的，她並不認為自己成功。

印象很深的一個網友對「小s哭了」的感觸：小s以前給我的感覺就是天不怕地不怕，一直擁有自信的女王，現在發現其實只是虛張聲勢，她太害怕得不到別人的認可了。

小s給自己強加的包袱太重，巨大的壓力甚至影響到了她的睡眠。

明星睡眠質量不好大家心裡都有數，但聽到小s說出「現在根本無法入睡，睡眠時間非常短，在藉助外力的情況下入睡的時間也才有7個小時」這段話時豆芽還是不由得心疼。

而小s在得知宋佳自然醒的睡眠時間有10個小時後，無不嫉妒地表示真羨慕她可以不帶任何生活壓力去睡眠。

不過說到宋佳，豆芽腦海中第一個冒出來的詞就是「睡眠宣傳大師」。宋佳的皮膚是出了名的好，是少有的敢素顏拍大片的內地女明星。

而宋佳接受採訪回答自己的美容秘籍時，她的答案只有四個字「好好睡覺」。

甚至宋佳的社交賬號都改成了宋佳好好睡覺。

宋佳愛睡覺不光為了美容，更是為了充沛體力與調節情緒，「如果前一天休息不好，就是對第二天的生活不負責！」

有一次拍戲殺完青後，她回家後足足睡了21小時。醒來後，整個人活力充沛，煥然一新。睡眠真的很重要，身體各個機能修復的時間就是在我們陷入沉睡的時候。

很多女生都將睡覺稱為「美容覺」，其實睡眠就是最好的皮膚保養品。一覺醒來就變美，睡覺的時候發生了什麼呢？

好好睡覺——膠原蛋白補給站

膠原蛋白有多重要就不再和大家嘮叨，而睡著的時候正是膠原蛋白生成的密集時段，當各項身體機能陷入沉睡慢慢放緩時，細胞激素的分泌卻使得膠原蛋白進入緊鑼密鼓地加工進程，睡眠質量越好相應膠原蛋白的補充就越充足。

這也是為什麼睡飽了覺第二天一早會覺得臉部飽滿，甚至面容煥發紅光，要知道膠原蛋白正是肌膚q彈光澤的秘密所在。而如果前一天晚上熬了大夜，第二天肌膚就變得黯淡無光，乾癟很沒有氣色。

這張圖是真人實驗8小時睡眠與6小時睡眠的區別

豆芽作為一個資深熬夜黨，常年缺覺，睡眠時長沒有辦法保證，相應自然產生的膠原蛋白肯定不達標。

為此我都在睡覺前用紅光花灑做文章，利用紅光刺激給肌膚製造「夜晚假象」，提前膠原蛋白的生成進程，也算是變相延長自己的「皮膚睡眠時長」。

紅光儀器是我體驗過的刺激自身膠原蛋白生成效果最令人驚艷的方式。紅光在醫美中可謂非常吃香了，大名鼎鼎的光子嫩膚這個名詞大家都不能再熟悉。

它的原理就是不同波長的led會對皮膚產生不同的光學療效，促進膠原蛋白、淡化皺紋、細緻毛孔、美白皮膚照照燈就能躺贏！

雖然紅光有諸多好處，但回回跑醫美診所似乎不太現實，利用紅光原理研發的的家用美容儀便成為大熱門。可能大家最熟悉的紅光儀器是「大排燈」了，但我從真實購入它的朋友那裡得出的結論是太大使用太不方便，懶人很容易積灰。

這一下便打消了我的購買慾望，所以一段時間我一直在尋找比大排燈使用更加方便的紅光儀器，一番搜尋下來，似乎找不出比lightstim紅光花灑更為優秀的儀器啦！

lightstim美容儀最大的優點就是安全無刺激，非常溫和，幾乎適用所有人群，敏感膚質也適用，lightstim紅光花灑比其他美容儀器很贏的優勢便是它超簡單的操作，一鍵開啟光照模式，沒有複雜的操作方法，臉部和身體都適用。

為何說lightstim媲美線雕，自然是因為它的多維度的抗老重塑功效，有了它，我可以捨棄市面上絕大多數面部儀器，它的功效配得上我的專一。

我為什麼不對它花心？

還不是因為它：

調理水油平衡，改善痘皮，淡化痘印

去細小干紋，改善皮膚松垮前兆，堪比磨皮

真性皺紋的改善比常規塗抹類護膚明顯

能豐盈皮膚，重現嘭嘭肌、嘟嘟唇，堪比破尿酸

淡化沉澱暗斑，堪比皮秒

真的滿足所有初抗老的需求，幾乎所有衰老煩惱它都能一一對症解決。

我一般的使用步驟是在清潔完面部之後，厚厚塗抹上配套的膠原蛋白精華，再細細的照臉，這期間刷劇看書都可。沒有射頻美容儀「燙臉」的隱患，lightstim的紅光花灑可以讓我「一心二用」間收穫立竿見影的效果。

堅持一段時間之後我會有肉眼可見的皮膚飽滿充盈的變化，熬夜熬乾癟了臉一下子嘭起來，感覺真的蠻奇妙，真的想不出還有什麼不入手紅光花灑的借口

「 lightstim紅光花灑 」

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在這裡要格外提醒大家，無論使用什麼功效性儀器，在使用後都要認真敷厚厚的補水能力強的面膜來舒緩保濕。

如果缺少這個步驟，長期累積下來，皮膚的潛力被挖掘的過狠，自然屏障嚴重受損的後果適得其反。

紅光花灑便利操作養成了我經常使用它的習慣，大概一周三次左右，再加上其餘的時間使用其他功效的美容儀器，豆芽對於補水面膜的需求自然是，保濕效果強大＋性價比高。

一番比較下來，我便囤了不少minon的氨基酸補水面膜。

說起來我對minon還有不小的懷舊情節，在學生時代時就全套使用它家的產品。minon主打氨基酸護膚，無香料、無著色、弱酸性、低刺激的配方簡直是敏感肌的福音啦，如今換季爛臉時都會不由得想到它。

雖然說已經很久不用minon基礎護膚產品，但它的面膜卻一直在我的回購清單中，它的使用感在平價補水面膜中幾乎是最棒的，面膜紙非常柔軟不厚重，可以與皮膚很好貼合，觸感很棒。

很貼心的一個設計便是它的精華量剛剛好，透明果凍狀的精華液不會多的流得到處都是，面膜紙也不會很快乾掉，使用起來非常省心。

我很喜歡將它作為早安面膜使用，性價比高，為肌膚打個通暢的底，後續護膚品的吸收也更快更充分，後續上妝的話也不會出現卡粉的現象。

這款補水面膜最為精華的點就是它蘊含11種保濕氨基酸成分，接近0刺激的同時平衡肌膚水油失衡狀況，修復細小損傷。滋潤、嫩膚的同時對皮膚的舒緩、修復功效非常棒，儀器的最佳拍檔無疑了！

「 minon氨基酸面膜 」

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好好睡覺——加固免疫力防火牆

上大學的時候豆芽通宵做比賽第二天總會出現扁桃體發炎的癥狀，如果沒有即使處理好感冒發燒也經常發生，我自身的這個例子便很好說明睡眠對身體防禦力的重要性。

高質量的睡眠是能夠增強身體免疫力的，身體各項機能得到充分修整休息後，對抗外界刺激和傷害的防禦能力自然會增強。

好好睡覺——助力抗氧化大業

看多了大眼睛訂閱號的你對「抗氧化」這個詞一定不陌生，抗氧化說白了就是一個反覆與自由基對抗的過程，你可以將自由基理解成一個惡霸，四處打劫身體正常的新陳代謝，長痘、變黑、皺紋都有它的鍋，自由基就是你變醜的真正元兇。

自由基在體內這樣猖獗身體自然不會放任不管，在熟睡狀態下褪黑色素等成分的分泌便會進行自我修復，修補被自由基毀壞的身體正常機能，有效緩解肌膚炎症、空氣污染以及紫外線的損傷。

雖然人體內本身就有對抗自由基的自愈能力，但上述也只是亡羊補牢而已，想要從根本上解決問題，在消滅自由基上做文章才是萬全法子，而消滅自由基正是抗氧化劑的拿手好戲。

我們人體隨需要的抗氧化劑的主要來源其實還是植物，像維生素A、維生素C和維生素E還有β-胡蘿蔔素、花青素這些植物中成分都是被驗證在抗氧化上很有效的成分。

但如果只想從果蔬中獲得萬全這些天然抗氧化劑還是蠻困難的，果蔬的營養成分並不是你吃多少就能吸收多少，並且很多果蔬含有的糖分不低，為了抗氧化結果給自己找來了抗糖化的難題，實在得不償失。

既然天然的滿足不了，口服便成為了一個非常好的補充途徑，市面上的口服類尤其是國外的的基本提取的純度都比較高。

像抗氧化成分比較好的葡萄籽，口服類的純葡萄籽萃取，你能在成分列表中明顯看到每顆葡萄籽成分量，比如澳洲葡萄籽中有Polyphenols（多酚的意思），能看出葡萄籽萃取純度，也就是抗氧化的能力！市面上的葡萄籽裡面herbscence的成分是相對比較清晰的

它有一定的黑色素的「自凈機能」，能清除體內的自由基提升免疫力，能潛移默化的增加皮膚的透明感，這這也是提升皮膚透亮感很好的抗氧化劑補充

Herbsense這個就是江疏影自拍里出現的那瓶葡萄籽，基本吃完內分泌、姨媽沒有發現異常的反饋。不過友情提示，孕婦還是不適合服用葡萄籽的哦！

//抗氧化，增加皮膚透明度、淡化黑色素//

講了這麼多睡眠的好處和助攻「美容覺」的好物，豆芽突然發現自己忽略了一個問題，那就是不論怎樣強調睡眠的好處，如果睡不著一切都白搭。

小s作為一個飽受失眠困擾的人，她最清楚睡眠的好處，但知曉地再清楚有什麼用，睡不著還是白增苦惱。

豆芽以前也是頗受失眠其害，所以在此也稍有心得。之前最嚴重的那段時間，睡前喝牛奶、運動對我來說都收效甚微，那段時間甚至動了吃安眠藥的念頭。

後來在不斷的嘗試摸索中，我發現一個打心裡認同的舒適睡眠環境要比其他的花招來的直接有效的多，在這種睡眠環境中你越放鬆就越容易入眠。

打造舒適環境的第一步我首選入睡裝備，宋佳在分享她的助眠竅門是也說過自己會拿一個小時去挑選入睡裝備。看了這段話我立馬去扒了宋佳的同款，畢竟從一個小時的挑選中脫穎而出的那個，效果肯定沒的說。

宋佳帶的這款眼罩的品牌是iluminage，之前迪麗熱巴也戴過，她入手的是iluminage的枕套眼罩組合，在睡眠這件大事上就是要精緻到細枝末節上去。

我非常迷戀綢緞的絲滑光澤，所以看到iluminage的一瞬間便立馬被種草。質感高級，設計簡約，奶茶色主調配上白色包邊，再配上溫潤有重量的光澤，很難不被淪陷。

當然後來它真正把我圈牢的是它潤物細無聲的美膚效果了。

枕套眼罩是由一種蘊含銅離子的特殊面料織就，微量元素銅可以促進皮膚蛋白質的生成，吸水能力也非常棒。改善皮膚粗糙、減少細紋都是長期堅持後肉眼可辨的真實改變。

普通枕套在睡眠過程中會吸收皮膚和頭髮的水分，而且相互摩擦力大。長此以往，頭髮乾枯、皮膚粗燥都會找上門來。

不論用多貴的護膚品、洗髮水辛苦換來的結果，一個不小心就會被普通枕套糟蹋。

而這款銅離子枕套的特殊材質不吸收皮膚頭髮中的水分，甚至銅離子會吸收空氣中的水分保持皮膚滋潤，相當於一個小型加濕機，塑造維持肌膚水嫩的狀態，枕著它安眠才是「美容覺」這個詞的完美詮釋。

不知道大家會不會帶眼罩入眠，還是建議大家培養眼罩的好習慣。佩戴銅離子眼罩不僅能更精準的淡化眼部細紋，而且對助眠也有很大的幫助哦。

iluminage 銅離子美容枕套

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當初為了提高睡眠環境質量我也沒少下血本，除了值得信賴的床品，助眠噴霧倒真稱得上是小而美的好物代表。

不少專業級的香薰或者護膚品牌都出過助眠噴霧，豆芽自用的是APPELLES的一款。APPELLES是澳洲五星級酒店的專業洗護品牌，它家的產品都比較小眾，主打天然有機。這種恬淡自然的調調實在太戳我，它家的產品我都all in！

但說起助眠噴霧相信大家比較熟的是thisworks這個牌子，這個網紅爆款豆芽覺得香調太過單一，味道沒有層次，對它並不感冒。

APPELLES的助眠噴霧的味道層次會比較豐富，淡淡的植物和精油等安靜的味道緊抱在一起，旋轉上升，別有趣味。細嗅會深度呼喚睡眠想像力，十分寧神。

並且APPELLES的這隻助眠噴霧十分小巧，旅遊外出都可以隨身攜帶，非常方便，它絕對可以稱得上是我的年度好物！

appelles睡眠噴霧

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OK到這裡關於睡眠那點事兒就說到完了，此刻豆芽正聽著白噪音寫完這篇稿子，聽白噪音也是一種蠻流行的助眠手段。主流的音樂軟體都會有收錄，有興趣的話可以去搜一搜。

最後記得收藏這篇推送哦，失眠的夜晚服用最佳～

「 買買買，敗敗敗入口 」

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-Have a nice day-

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