一爬坡就難受？測一測，你是「見坡愁」的「三七體質」嗎？
有人有這樣的感覺：
只要是走平地，走多快，走多遠都沒問題，不會有什麼不舒服，但絕對不能爬坡、上樓。
我見過一個私營老闆，經常打高爾夫，但唯獨對高爾夫的果嶺發愁，爬那麼低的坡就要喘，這就是典型的「見坡愁」。「見坡愁」的主要原因是
心肺功能不好
，因為無論是上坡還是爬樓，心臟的做功都是增加的，對於心臟儲備功能不好的人，這就是考驗了。這種人要麼是
常年抽煙的煙民，要麼是肺系疾病
已久，他們的心肺功能只能滿足平緩的氧氣需求，爬坡時需氧量增加，一下就考驗出心肺的強弱了。
所以，
平時也可以通過爬樓後的感受對自己的肺功能做個初步判斷，只要能一口氣，不是很快地上到三樓後並不氣喘，中間也無需停下來休息，肺功能大多正常
。如果你是很少運動很少爬樓，心肺功能沒有開發出來，這樣重複做幾次，大多也都適應了.而心肺功能確實有問題的人，是很難僅僅通過鍛煉來改變的。這種人如果看中醫，大多有血瘀問題，而且在血瘀的同時，還有氣虛，氣虛和血瘀兩個互相作用，所以才稱他們是「三七人」，意思是適合吃三七的人，他們的體質也是「
三七體質
」。
三七是中藥活血葯中，唯一一個既能活血又能補氣的，也是唯一一個活血的同時不因為破氣傷身的。
其他的活血葯比如三棱、莪術等，是不能久服的，久服會因為傷氣而越吃越虛，越沒力氣。三七沒這個問題，是因為三七含有人蔘皂甙，所以某種意義上，
三七具有人蔘才有的補氣之力。
這種「見坡愁」的人，因為心肺功能弱，血細胞的負氧能力下降，血氧飽和度不足，嘴唇舌質顏色偏暗，這就是中醫說的血瘀，但對這種人，單純靠活血葯是不夠的，必須助推心臟，必須補氣，所以他們最適合用三七改善體質。
但三七本身是偏燥的，如果平時很容易上火，舌質偏紅，三七要慎用，否則會因為上火而口乾舌燥，大便不通。即便平時沒有上火問題，三七也不要過量，如果是
三七粉直接沖服，每天2、3克即可
，因為改善「三七體」的體質非一日之功，需要細水長流，2、3克的三七不至於太燥，更便于堅持。
如果有「見坡愁」的問題，但
吃了三七就上火，可以用人參加丹參代替三七
，丹參是涼性的，可以反佐人蔘的熱性，它們相配的補氣活血效果，和三七近似。
END
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