正是因為提前做到了這些，球員拿球才能變得從容！

從容並非與生俱來，從容處事的品質是從實戰中養成、實戰前周全準備而來的。在足球場上，處理球從容，踢起來遊刃有餘的人，一定沒比別人少下功夫。但其實這不難，雖說從容這個標準對於業餘足球而言稍微有些虛，但只要在比賽中、比賽前提前做好準備，做最從容的自己，那麼從這一態度中收穫自信，在球場上的表現自然就能受到肯定。

拿球前觀察，拿球後不慌

場上的呼應是必不可少的，但如果在你拿球的時候聽到隊友喊到：「身後有人！」我想拿球人的心理一定也會驚起一絲波動，這也必然會影響拿球的人下一個動作。

但如果能夠提前觀察，提前知曉防守人壓迫的強度、空擋與隊友的位置關係，那拿到球你的思路就會非常清晰，說不定還沒等隊友提醒你，球就已經被你轉到合適的地方去了。（拿球前務必養成先回頭觀察的習慣，這樣發生失誤的幾率會大大降低！）

踢球多揣測，就能快人一步！

別等拿到球，或者看到別人做動作的時候才想下一步，甚至下意識的去做動作，那樣大概率會是一腳失誤。

預判對手的下一步動作其實也是為球員的心理留下一個準備，這樣不管對手做什麼動作，你都不至於慌了神！

跑動才能拉開拿球空間

很多球員在接球的時候都是原地站著等球，而沒有通過跑動去拉開與對方防守人的空檔。球是不會主動找你的，你需要通過跑動去主動找球。

在接球時跑出空檔，不僅給隊友提供了更好的傳球空間和更多的傳球選擇，也可以分擔一部分對方的防守兵力。這樣你自然會有更多的時間去好好處理腳下的球。

場下練習決定場上表現

場下苦一點，到場上才能輕鬆一點。如果在場下不能管住嘴，還不喜歡邁開腿鍛煉。那這樣的身體狀態走到場上那一定踢的吃力，那也就別要求踢球的時候能夠從容、遊刃有餘了。

養成運動的意識，如果能夠達到一天不運動就像不刷牙那樣難受的程度，那你的身體狀態一定就會非常好，這樣的身體狀態才能支撐你在球場上的表現！

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