欠缺天賦的少年，健身5年終完成蛻變，一張胸肌照令其出名

Hampus並沒有什麼天賦，6年前他的體重最低只有62公斤，長期沉迷網路遊戲的他，看起來真的很瘦削，他認為自己不是那種1年能練出強壯肌肉的天賦少年，儘管他從小就喜歡每天練20個俯卧撐。

正式健身是在15歲，那時候他每天都會給自己做健身餐，上學時都需要額外備一份午餐，他每天健身兩個小時，5年來從不停歇。在網路上他表示：相信在座的各位，大部分人都比我的天賦要高，你們有人新手期能增肌15斤，而我卻需要打個對摺。

但尷尬的是比他天賦好的，卻最終沒有堅持下去，這位欠缺天賦的少年從62公斤也逐漸練到了82公斤左右，雖然成績並沒有特別突出，但他對自己取得的成就已經很滿意了。

當然練出一身肌肉後，你需要做的就是刷脂肪，他體脂率最低達3.6%，為了擁有這樣的體脂率，平均每天晨跑1小時，甚至是1個半小時，通常是早晨6點開始，跑步到7點或7點半，自律才能成為人生贏家。

功夫不負有心人，他自然健身5年終完成蛻變，身材健美帥氣，尤其是一張胸肌照令其出名，收穫了接近5萬粉絲。很多網友都表示這是自己看過的最不可思議的胸大肌，拉絲狀猶如杏仁一般。

那這樣的胸大肌是如何練的呢？他也在網路上闡述自己最喜歡的練胸肌6個動作，分別為：杠鈴上斜卧推、鋼線夾胸、啞鈴上斜卧推、杠鈴平板卧推、啞鈴飛鳥和啞鈴卧推。

當他看自己過去的照片時，Hampus表示：我從不認為自己的天賦有多好，很多健身者都抱怨自己天賦太差了，肌肉增長速度太慢了，但這些都是胡說八道，每個人都可以練成肌肉男，不要聽別人說什麼，嘗試去做就對了，因為我能做到，你一定也能行！

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