男人老想小便是怎麼回事？可能與5個原因有關！教你3招緩解尿頻

對男人而言，尿頻是個很尷尬的事情。有的時候想憋也憋不住，老是想小便，可剛上完廁所，就又想尿尿。想必出現這種情況時，很多男人都不免擔心起來了吧，難道是身體有了什麼毛病？其實，能導致男人尿頻的原因並不單一，下面我就給男人們具體介紹下，希望你能結合自身的情況，積極的採取措施，來改善尿頻的狀況。

男人老想小便是怎麼回事？ 可能與5個原因有關！教你3招緩解尿頻

男人尿頻的5個常見原因

1、飲水過多

如果你這一天，飲水過多，是會引起尿頻的，這種情況就屬於正常的，不必過於擔心，第二天，飲水量沒有前一天那麼大了，自然就恢復正常了。

2、季節的原因

在某段時間經常尿頻與季節也是有很大關係的，比如，冬天，天氣寒冷乾燥，體內的水分不能很好的排出體外，比如出汗減少了，那自然需要通過尿液排出去，這個時候就會造成尿頻的情況發生。這也屬於正常的情況，只要適度的增加運動，做好保濕，這種尿頻的狀況自然會得以改善。

3、精神緊張

男人在精神緊張的時候，也是容易引起小便的。我們很多人，也都可能有這種經歷，就是在考試的時候或者在遇到緊急的事情上，就會出現尿頻的現象。這也屬於正常的生理反應，不用太過擔心。但是尿頻影響到學習，工作，休息，那就需要適當的進行一些心理方面的調節了。

4、尿路感染、尿路梗阻

這種病態的情況引起男人尿頻的現象比較多，這是由於尿道出現炎症或者受到梗阻，尿路不暢，這樣就會出現尿不盡，尿頻的情況，而且晚上容易夜起。

5、前列腺出現問題

一般常聽人說「尿頻、尿急、尿不盡，你是不是前列腺發炎了？」，相比很多男人對這句話印象會深，這也是一種病理性的尿頻。男人的前列腺出了問題，就會影響到小便，尿尿的次數就會出現異常，這種情況，應該及時就醫，確診後積極治療和調理。

除了病態的尿頻，需要配合藥物治療外，那麼平時該如何緩解尿頻呢？教你3招來緩解！

1、經常進行戶外運動

經常參加些戶外運動，不要久坐，老宅在家裡，有助於改善身體的各個機能，提高抗病能力，也能降低前列腺的發病率。不過要少進行騎自行車這樣的運動，因為車墊容易壓迫到尿道上段的前列腺部位，從而加重病情。

2、控制好飲食

少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，飲食上多吃清淡容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，預防便秘，因為便秘也容易加重排尿異常。注意飲食上的合理搭配，避免過多的攝取酸性物質，導致身體酸鹼失衡，營養失調。

3、保持良好的心情

壓力過大，很導致尿頻加重，因此，如果出現尿頻時，男人們最好多做一些有益放鬆，調節情緒的事情。擁有一份好的心情，也能改善身體對小便的代謝，改善尿頻的情況。

註：以上圖片來源網路

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