血糖一直居高不下？要淡定，多吃這幾樣食物，血糖會嘩嘩降！

很多人都喜歡喝蘑菇湯，它裡面含有豐富的營養物質，很適合有糖尿病的人來喝，因為它裡面不含碳水化合物，不會讓血糖升高，還有就是它裡面的鉀可以起到降血壓的作用。那麼血糖一直居高不下？要淡定，多吃這幾樣食物，血糖會嘩嘩降！

杜仲性味溫和、甘中帶辛；綠茶入口後甘甜清爽。糖友飯後2小時常飲此茶，具有降壓降糖、強筋健骨的作用。選用杜仲葉2克，綠茶3克，一同沖泡5分鐘後飲用。

番石榴：番石榴中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。長期飲用，對高血糖患者有好處，有改善血糖，穩定血糖的作用。

菠菜不僅含有大量的β-胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中還含有一種類胰島素的物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。因此，它是糖尿病患者的食療佳品。血糖一直居高不下？要淡定，多吃這幾樣食物，血糖會嘩嘩降！你記住了嗎？

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