小李今年26歲，

研究生畢業後剛剛進入社會。

年紀輕輕的她，

梳頭髮時經常一梳掉一把，

頭髮很容易斷，

尤其在頭髮該洗的那一兩天。

掃地的時候都是頭髮，

淋浴間堵滿的都是頭髮，

該拿什麼拯救你，我的髮際線？

難道90後的頭髮真是留不住了？

瘋狂掉發正常嗎？

據悉，正常人頭皮上有毛髮10萬餘根，正常情況下，每天約有50-100根毛髮自然脫落。如果每天脫落的頭髮超過這個標準，是病理性的。其中，若頭髮比以前明顯變稀，則為病理性脫髮。

如果頭髮變油、脫落、易斷等，則多為脂溢性脫髮，主要發生於青壯年，尤其從事腦力勞動、長期夜間工作和活動的男性。初起多有不同程度的皮脂溢出，伴有脫屑，或頭皮瘙癢，繼而頭髮稀疏脫落，也有部分人表現為毛髮發黃、乾枯、脫落。

經研究發現，脂溢性脫髮最直接、關鍵的因素在於皮脂分泌過旺。若精神壓力大，大腦消耗能量大，就會刺激機體自主神經和激素適應性作出調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能的生理平衡，分泌較多的雄性激素，使人性情變得急躁，皮脂腺分泌旺盛。

中醫上怎麼治療脂溢性脫髮？

羅文峰表示，中醫認為，脂溢性脫髮乃因素體血熱、復感風邪；或因飲食肥甘厚味、辛辣、酒類等，以致脾胃運化失調，濕熱內生，侵蝕髮根，而致毛髮脫落。有的也因為先天稟賦不足，思慮過度，勞傷肝腎，而致精血虧虛，毛髮失去濡養最終脫落，治療上需辨證進行。

大家可根據自身情況，對號入座哦！

脾胃濕熱

頭髮較油，有鱗屑，頭皮瘙癢，毛髮脫落；喜歡肥甘的食物，口乾苦，食慾差，舌紅苔黃膩；平時還有些煩躁易怒。治療以清熱除濕，祛脂和胃為宜，可以在醫師指導下選用萆薢滲濕湯加減。

血熱風燥

頭髮乾燥，稀疏脫落，鱗屑疊起，頭皮發癢；口乾舌燥，舌紅苔黃。治療以涼血清熱，祛風潤燥為宜，可以在醫師指導下選用四物消風散加減。

肝腎不足

頭髮稀疏，脫落日久；伴有眩暈失眠，腰膝酸軟等。治療以滋補肝腎為宜，可以在醫師指導下選用七寶美髯丹加減。

日常我們還能怎樣「防脫」？

實際上，脂溢性脫髮還可通過飲食進行調理，飲食上可以多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。

同時，羅文峰也建議油性分泌多者，可以多吃一些粗纖維食品與雜糧，尤其是食梨、草莓之類的水果，對控制頭髮的油膩感很有幫助。此外，還要限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

在頭髮護理方面，乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般3～4天洗一次；油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般1～2天洗一次；中性發皮脂分泌量適中，一般2～3天洗一次。

乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發則建議選擇去污力略強的洗髮用品。

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