日常養胃很重要！每天來一點，讓腸胃告別胃痛

說到胃病，很多人都不陌生，它聽起來不是什麼的嚴重的疾病，但是一旦發作痛起來，那真是可以要人命，甚至讓人痛得在床上打滾，因此很多人胃痛發作就吃止痛藥。但止痛藥畢竟治標不治本，還容易有副作用。

腸胃不好的癥狀：

1.沒有食慾、想吐

腸胃不好的人由於消化功能的減弱，導致體內積留著過多的食物殘渣和沒有排出去的分辨，使的腸壓迫到胃部，讓蠕動能力變慢，使食慾降低或經常想吐。

2.皮膚出現問題

由於腸胃的消化和排出能力減弱，導致很多有害物質不能及時的排出體外，讓有害物質侵入到血液中，跟隨血液進而循環全身，導致身體肌膚出現問題，如長青春痘、皮膚乾燥、蠟黃、色斑等。

胃是養出來的：

1.保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴保養。要注意忌嘴，不吃過冷、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4. 紫蘇佛手茶養胃，這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

5. 黑苦蕎茯苓粥

把黑苦蕎和茯苓磨成細粉，加入麵粉中做出饅頭吃，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。

6. 梨花雞湯

煮雞湯的時候放入梨花，梨花雞湯不僅可以養胃，也能去除口臭，是你散發出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，湯非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。

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