專家總結出「短命」的人都有的5個共同點，想長壽的人，不妨一看

「生老病死」雖然是人生常態，但越是上了年紀越是對死亡有著恐懼，都希望自己最好能夠健康長壽。但是可謂是人吃五穀雜糧哪能不生病，生活中有很多我們沒注意的細節，或是生活方式會影響我們的壽命。專家就總結出了「短命」的人具有的5個共同點，想長壽的人不妨看一看，如果你一個也不佔，那麼就要恭禧你，你是長壽之人，但如果你不幸佔有一條或是幾條，那麼你就要小心了，需要注意，認真對待。

1、愛好煙酒

愛抽煙的人，隨著年齡增長，肺部會出現病變，愛咳嗽，牙齒髮黃，如果在中年之前戒煙，會比抽煙人延長10年壽命，而且抽煙會影響周邊的人，與你一起的人吸入二手煙的危害更甚於抽煙者本人。

俗話說煙酒不分家，如果你不但抽煙，還酷愛飲酒，那將更影響壽命。酒精可是列為「一類致癌物」之列，它們對肝臟損害很大，我們強調飲酒要有度，所以飲酒一定要限量，如果是喝葡萄酒，則每天不要超過200ml；如果是喝白酒，一般46%的白酒每天不超過55ml，每周最好做到2-3天不要飲酒，睡前更不能喝酒。

2、長時間久坐

久坐不愛動已經成了現代人的通病，上班時間久坐盯著電腦，回家後就窩到沙發里追劇，一坐幾小時，期間零食不離嘴，這都是減少壽命的行為。久坐影響血液循環，使血血液黏稠度增高，造成血管栓塞，還會引起腹部肥胖。久坐一小時等於抽了二根煙，相當於減少22分鐘的壽命，算算我們有多長的壽命可以減吧，要想長壽就要經常起來活動。

3、愛熬夜

不管什麼形式的熬夜對壽命都會有影響，晚上睡眠要保證七小時，會比睡眠不足的人延長壽命一年。每天睡覺比正常睡眠時間減少二小時，死亡風險就會增加20%，所以快快戒掉晚睡熬夜的壞習慣吧。

4、吃的食物過咸

高血壓會嚴重影響你的壽命，至少會減少壽命1.6歲，而過鹹的食物是導致高血壓的罪魁禍首之一。

5、不吃早餐

不吃早餐的危害想必大家都知道，不吃早餐易患膽結石，消化系統疾病，而且會影響壽命，比每天早上吃早餐的人壽命會減少2.5歲。

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