「女科薈」新年到，給女性朋友介紹幾個溫補的食療方

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新年到，給女性朋友介紹幾個溫補的食療方

文/婦兒中心主任、教授 羅頌平

從元旦到春節，正是一年中最寒冷的時節。女性屬陰，溫柔如水，遇寒則凝，血脈凝澀，若適逢經期、產後，更容易導致寒凝血瘀。因此，許多女性朋友比較怕冷，一到冬天就手腳冰冷，經期前後則痛經，小腹冷，喜熱敷，月經量少，色紫黯，有血塊，月經周期延長，甚至閉經。生活在北極圈的愛斯基摩人，甚至會有冬季數月不來月經的情況。

——微導語

中醫對於寒證的辨析，要分辨表證和里證；虛證和實證。若是外感風寒，表現為感冒，當按傷寒太陽證論治，麻黃湯或桂枝湯主之。若是里證，又有陽虛的虛寒和陰盛的實寒之別；還有涉及臟腑、氣血的不同。

如婦科常見的痛經，實寒者經行小腹冷痛，經色紫黯有血塊，舌暗紅，脈沉緊。適合使用少腹逐瘀湯。食療可用佛手散，當歸、川芎各15克，加老薑、紅糖煎服。若是虛寒痛經，同有經行小腹冷痛，但經色淡黯，舌質淡胖，脈細緩。適合使用金匱溫經湯。食療則可用佛手參膠飲，當歸、川芎各15克，紅參、阿膠各10克，加生薑、艾葉燉服。

虛寒型月經不調，以腎陽虛為主。月經周期常常延後，量少，色淡，經常頭暈，腰膝酸軟，小腹冷痛，舌淡，脈沉細。適合使用艾附暖宮丸。食療可用肉蓯蓉、巴戟各20克，當歸、川芎各15克，加紅棗、生薑煎服，亦可加牛肉或羊肉煲湯。

虛寒不孕，月經量少，色淡，子宮內膜薄，小腹冷，手足不溫者，適合用右歸丸。食療可用羊胎參膠飲，紅參、阿膠各10克，菟絲子、枸杞子、淮山藥各20克，加羊胎盤、紅棗、生薑煲湯。也可以用鹿胎膏。若素有慢性疾病，則應該在專科醫生指導下調治。

產後虛寒腹痛，用《金匱要略》的經方「當歸生薑羊肉湯」，以溫經養血。寒凝血瘀者，則宜田桂芎歸飲，用三七、桂枝、當歸、川芎各10克，加老薑、紅糖煎服。

產後受寒，而後身痛、關節痛者，用桑寄生、千斤拔各30克，五指毛桃60克，加花生、雞爪煲湯。

以上幾個食療方，均應根據身體情況，或在醫生指導下選用。舌尖上的中藥香，既可療疾，亦可補身。以中醫藥養成的一身正氣，足以抵禦寒冬。

專家簡介

羅頌平博士，教授，婦兒中心主任，博士生導師。全國著名婦科學家羅元愷教授的學術繼承人。嶺南羅氏婦科流派代表性傳承人， 廣州市、廣東省非物質文化遺產項目「嶺南羅氏婦科診法」代表性傳承人。國家級重點學科中醫婦科學學科帶頭人；全國中醫婦科聯盟首席專家，全國首批中醫藥高等學校教學名師。在中醫藥調經、助孕、安胎方面具有豐富的臨床經驗。

門診時間：周一下午，周二、周三上午，門診南樓八樓22診室。

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