腰突很苦惱，千斤拔加狗脊，不出十天，腰痛腿麻、坐骨痛離你而去

腰椎間盤突出是一種骨科的常見疾病，並且容易反覆發作，由於人體的髓核收到不同程度的退行性改變，導致相鄰的髓神經根收到壓迫或者是刺激而導致腰部疼痛的。這種疼痛難忍，特別是夜晚疼痛難以入睡。

那麼引起腰椎間盤突出的原因有哪些呢？

1.體重過於肥胖亦會加重椎間盤的負荷，從而加速椎間盤的退變，導致椎間盤過早出現病變。

2.發育缺陷，即軟骨板發育障礙或其它原因所致髓核將纖維軟骨板擠出或自行破裂膨出。

3.生活中很多腰部的扭傷發生在突然轉身拿東西，或者突然轉身回頭看的時候。也有年輕人因為打籃球時奔跑跳躍帶球轉身，造成腰部扭傷。

4.突然用力搬起重物，會在瞬間對腰部產生 很大的壓力，並且由於是突然發力，腰部肌肉沒有被激活，此時的力幾乎全部由腰椎來承受，很容易造成急性的腰椎損傷或肌肉的拉傷。

5.在寒冷、潮濕季節，如果病人沒有注意保暖，風寒濕邪等侵襲人體，加之過度勞累就很容易就形成腰椎間盤突出。

患有腰間盤突出有哪些癥狀？

1.腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維產疼痛生。腰椎間盤突出的疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

2.疼通常是從腰開始，順著我們的屁股傳到我們大腿的後方，然後可以繞到我們小腿的前方，足背的前方產生疼痛和麻木。

3.壓到脊髓，產生脊髓和馬尾受壓的典型表現。會出現大小便的障礙，和我們的肛門周圍這個區域皮膚感覺的障礙。

4.活動受限，就是我們的被壓迫神經根的那一側的下肢會產生影響，尤其是壓到比較嚴重的程度，尤其壓到腰四腰五或者是腰五骶一這個神經根的時候，我們有可能就出現我們向上勾腳丫子的這個勁兒變小了，或者勾腳趾頭的勁變小了。

腰間盤突出有哪些安全療法？

1、千斤拔狗脊煲豬尾

材料：千斤拔100克，狗脊50克，豬尾400克，豬瘦肉200克，雞爪6隻，蜜棗3粒，陳皮、姜適量。

做法：千斤拔、狗脊洗凈。豬尾去毛切段，與豬瘦肉、雞爪一同放入沸水中，焯去血水。湯煲內加入4——6海碗水，水開後將所有材料放入，大火開後轉文火煲3小時即可。

功效：千斤拔味甘辛，性溫，有祛風利濕、消淤解毒的功效。狗脊性溫，味苦，能補肝腎、強筋骨、祛風濕；豬尾性平，味甘，有健腰的功用，此湯有祛風濕、健腰骨的功效。輕者，連服幾天可感受到變化。

2. 穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先後煮好的藥水放人煲內，再加小公雞1隻去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用於寒濕型腰痛，有滋養強壯作用。

以上兩種方法僅能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。聽一位廣西的大媽說"邢 郎 匠 貼"效果不錯。宔上一陶便可看到，深受好評。它是由透骨草、乳香、乾薑、細辛五倍子等多種中草植物為原料，精心製作而成。對腰腿肩頸疼痛有突出療效。一般二到三個周期就能很好康復。

腰間盤突出平常該注意什麼呢？

1.腰椎間盤突出的人腰椎部的保暖很重要，一定要注意保暖特別是冬天，不要讓寒氣入侵腰椎，否則會加重病情。

2.患有腰椎間盤突出的患者腰椎本身就有問題，這時候是不能過度勞累的，盡量不提太重的重物，如果病情較為嚴重者可以考慮卧床休息。

3.加強腰背肌肉鍛煉，因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用。如"燕飛式"、"五點式"、游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。

4.從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員應保持正確的姿勢對減少腰椎間盤內的壓力，並定期伸展腰部。建議工作60分鐘後應活動10分鐘，緩解疲勞的肌肉。

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