女性年過45歲，6件事會加速衰老，你若都沒有，恭喜，你相對年輕

每個女性都希望自己青春永駐，但是年齡的增長不會停止，人都會慢慢變老。而衰老也不是我們能夠人為使其停止的。隨著年齡的增大，即使你的身體非常健康，人體自身的生理性也會逐步退化，步入衰老。

對於女性而言，過了45歲子宮分泌雌激素的功能減弱，體內激素平衡失調，就會出現所謂的更年期。這也是身體逐步衰老的象徵。我們雖然不能停止衰老，但是我們可以注意生活中的細節讓衰老不要來得太快，下面這6件事會加速你的衰老，如果你都沒有，那麼恭喜你，你還相對年輕。

1、過度節食：很多的女性為了美麗而減肥，而節食也是大多數人的選擇。可是人到中年，身體內的器官功能本身就有所衰減，如果還是刻意的讓自己吃不飽，無法滿足身體每天所必需的營養就會加重身體的負荷，也就等於加重了器官衰老的速度。

2、不愛喝水：人體每天大約需攝入1000-1200cc的水，若你總是已經感覺到非常口渴了才去找水喝，其實你的身體已經處於一個缺水的狀態很長時間了。水是促使體內血液流動循環的重要載體，缺水就會導致血液流動滯緩，新陳代謝變慢，廢物淤積，加重身體負擔，加速衰老。

3、常玩手機：當今社會手機非常普及，然而經常對著手機卻是對身體有很大危害的，尤其是中年女性，手機所放出的輻射不僅會影響眼睛，對皮膚也會有一定的影響。而且手機作為一種娛樂產品，經常會有人熬夜玩手機，這更導致了身體的負擔過重，導致衰老加速。

4、愛喝飲料：許多的女性都很喜歡喝飲料這種甜味的飲品，雖然飲料中也含有水分，可以一定程度上達到補充體內水分的效果，但是別忘了多數飲料中含有大量的色素和防腐劑，反而會增加體內積存的毒素，同樣會擾亂體內器官的正常運行，導致衰老加快。

5、忽視防晒：塗抹防晒霜是很多女性都會做的事，但也有一些人不以為然。其實太陽光如果很強烈，其中的紫外線就會使人體內產生大量的自由基，加速人的衰老。還會導致皮膚出現女性不願見到的色斑與皺紋。所以在陽光毒辣的日子出行還是要做好防晒工作。

6、頻繁吸煙：很多女性都有吸煙的習慣，而吸煙會使人體正常衰老的速度加劇。香煙中含有的尼古丁會導致血管變窄，吸煙時產生的煙霧中的一些有害物質會損害我們的膠原蛋白，使皮膚失去彈性。也就是說吸煙同時加劇了身體內部還皮膚的雙重老化，所以儘早戒煙，不要加速自身的衰老。

衰老是每個人都不想的事情，因此我們就需要在平時更加註意一些小事，不要讓自己身體的衰老速度加快。上面的6件事情你是否佔了一兩件呢？如果有，希望你能儘快的調整自己的生活習慣，如果沒有，那麼恭喜你 ，現在的你應該比身邊的同齡人年輕不少。

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